A Chipotle étterem mexikói stílusú ételeket kínál gyorsétteremben, étterem típusú környezetben. A cég 1993-ban kezdte meg kiszolgálni az ügyfeleket. A Chipotle sajt quesadilla részben megrendelhető, így megkapja a kívánt összetevőket a quesadillán.
Rögzített összetevők
A quesadilla sajt rögzített elemei a burrito-alapú liszt tortilla és a sajt. A tortilla adagonként 300 kalóriát tartalmaz, míg a sajt unciánként 100 kalóriát tartalmaz. E két elem összes kalóriája 400.
Egyéni választások
A quesadilla-hoz további alapanyagokat is hozzáadhat. Négy uncia koriander-lime rizs 185 kalóriát ad hozzá a quesadilla-hoz. Mind a fekete, mind a pinto bab 115-120 kalóriát ad hozzá felhasznált 4 uncia után. A csirke, a steak és a carnitas 180 un 190 kalóriát, illetve 220 kalóriát ad hozzá felhasznált 4 uncia után. Egy adag paradicsomos salsa vagy zöld tomatillo salsa 20 kalóriát ad hozzá. A kukorica salsa hozzáad egy 80 kalóriát 3, 5 uncia adagonként. A guacamole hozzáadásával 170 kalóriát hozzáadunk, míg a tejföl használata 115 kalóriát jelent.
szempontok
A quesadilla sajt lehet nagyon egészséges ételválaszték vagy nagyon rossz választás, attól függően, hogy milyen hozzávalókat ad hozzá. Ha alacsonyabb kalóriatartalmú opciókkal ragaszkodik, mint például a bab, a rizs és a zöld tomatillo salsa, akkor a quesadilla nem lesz túl kalória sűrű. Másrészt, ha guacamolt, húst és kukorica salsa-t adunk hozzá a quesadilla-hoz, az összes zsír- és kalóriatartalom drámai módon növekszik. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma azt ajánlja, hogy a felnőttek napi kb. 2000 kalóriát fogyasztanak. Az alacsony kalóriatartalmú lehetőségek kiválasztása segít ezen iránymutatások betartásában.
