Az ülés a legalacsonyabb kalóriát égető tevékenységek között, de minél aktívabban ülsz, annál több kalóriát éget el.
típusai
A CaloriesperHour.com tevékenységi számológépe több kategóriára osztja az ülést. 150 fontnál. Az a személy, aki csendesen ül, 68 kalóriát éget óránként, ül beszélgetés közben, sporteseményen nézi, vagy könnyű munkát végez, óránként 102 kalóriát éget, és mérsékelt munka közben ülve 170 kalóriát éget óránként.
Súly
Minél nehezebb vagy, annál több kalóriát fog elégetni egy adott ülési idő alatt. Például a fent felsorolt kategóriákban egy 200 font. az ember óránként 91, 136 és 221 kalóriát éget el.
szempontok
Az egyes tevékenységi típusok kalória-égetési sebessége nagyban változik az egyének között a súlyon kívül egyéb tényezők, például fitnesz szint, életkor, nem és egészségi állapot miatt. Vegye figyelembe az összes szám becslését, nem pedig a kemény számot.
