Egy csésze tea elfogyasztása pihentető módja az esti lazításnak, de nem akkor, ha a forró ital koffeintartalma zavarja az alvását. Egy csésze rooibos elérése, amelynek édes íze kissé emlékeztet a dohányra, nem ronthatja az alvásminőséget. Sokféle teától eltérően a rooibos nem tartalmaz koffeint.
Koffeinmentes ital
Noha az emberek a rooibót általában teaként említik, technikailag ez tisán. A tisán szárított növény - a rooibos egy dél-afrikai cserjéből származik -, amely nem tartalmaz hagyományos tealeveleket vagy ennek következtében koffeint. Számos kultúrában hagyományosan használták a tisánokat gyógyászati okokból, de a tisánok, mint például a rooibos, könnyen elérhetők a teaboltokban.
Kihagyja a koffein kérdéseit
Bár egy csésze rooibos ivás nem biztosítja a koffeinfogyasztás rövid távú előnyeit, például egy riasztási érzetet, amely legyőzheti az álmosságot, ugyanakkor nem kell foglalkoznia ezen stimuláns zavaró mellékhatásaival. A koffeinmentes termékek, például a hagyományos tea szorongást vagy nyugtalanságot okozhatnak, és megnehezíthetik az elaludást. A koffein szintén szokások kialakulása, amely függőséget okozhat, amelyet nehéz megtörni.
Az orvosi ellátások nem tisztázottak
Sokan rooibos teát isznak, mert antioxidánsokban gazdag, amelyek megvédik a test sejtjeit a károsodástól. Az rooibos ivásnak állítólag sok más előnye is létezik, de a tekintélyes kutatások ezt nem támasztják alá. A Michigan-i Egyetemi Egészségügyi Rendszer szerint azonban az emberek hagyományosan rooibót használtak az emésztés elősegítésére, úgy gondolva, hogy ez a tisán csökkentheti a gyomor savtartalmát és csökkentheti a gyomorégést. Egyéb hagyományos előnyök, amelyeket a mai orvosközösség nem támogat, a hasmenés és ekcéma enyhítése.
A Rooibos felhasználásai
A rooibos ízének élvezetére pároljon 1-4 teáskanál tiszánt 1 csésze vízben. Nyáron helyezze a keveréket a hűtőszekrénybe egy frissítő, hűvös italhoz. Használja az italt marhahúsos keverékben, vagy szórja be a tisánt a száraz keverékre pékárukhoz, például sütikhez és muffinokhoz.
