A kávé sok ember számára a kedvenc pick-up. Ha azonban cukorbeteg vagy figyeli a testsúlyát, fontos tudni, hogy mennyi koffeint és kalóriát kapsz ebből a 12 uncia kávéból, cukorral és tejszínnel.
Kávé
Az USDA Nemzeti Tápanyag-adatbázis szerint egy 12 uncia csésze főzött kávé 4 kalóriát tartalmaz. Az Utah-i Egyetem jelentése szerint egy nyolc uncia csésze általános főzött kávé 80–135 milligramm koffeint tartalmaz.
Cukorbeállítások
Tejszín opciók
Ha felét és felét hozzáadja a kávéhoz tejszínként, minden evőkanálra 20 kalóriát kell hozzáadnia. Ha inkább enyhe krémet választ, evőkanálban 29 kalóriát ad hozzá. Az ízesített krémek kiválasztása további zsír- és cukorkalóriákat eredményez.
