Az egyik Blogilates YouTuber, a vállalkozó és a Popflex Active alapítója, Casssey Ho legkeresettebb darabja egy póló, amelyben szerepel: "Szeretlek, így matcha" (a matcha a kedvenc splurge élvezete).
Akárcsak a zöld tea, Ho élénysége - amint azt a 4, 2 millió feletti YouTube előfizetők listája is bizonyítja - tömegkedvelő. Nemrégiben egy aláírással ellátott POP Pilates (teljes testű Pilates edzés, amely pop-dallamra állított be) osztályt vezetett a LIVESTRONG.COM Strong Weekend rendezvényén, és felbukkantunk vele, hogy online beszélgethessünk a test pozitivitásáról és életéről.
Testpozitivitás: Trend vagy mozgás?
2015 áprilisában Ho egy videót és egy hozzá kapcsolódó Instagram-képet tett közzé a "tökéletes test" elképzelése körül, amely azt mutatja, hogy a népszerű fitnesz oktató a tükörben bámult, és online közösségének megjegyzéseit olvassa. Eleinte pozitívként ezek a megjegyzések gyorsan zsírmegszakító támadásokká alakulnak, amelyek Ho láthatóan figyelmen kívül hagyják a figyelmét, és arra késztetik, hogy javítsa a testét a kamerán.
Mivel a videó vírusos lett, Ho megragadta a lehetőséget, hogy üdítően őszinte legyél rajongói előtt. Beszélt arról, hogy érzi magát az online tömegek, és bizonytalannak érzi magát testépítőként. Három évvel a "Tökéletes test" videó megjelenése után mi a Ho álláspontja a testképén?
"Ez a videó eredetileg nekem készült, és továbbra is örülök annak, hogy olyan sok más nővel visszhangzott" - mondta Ho. A videó közzététele óta a társadalom testtel szembeni igazságtalanságának felhívása a testpozitivitás esernyője alatt a beszélgetés nehéz témájává vált. De, amint Ho rámutat, a koncepció mainstream lett. "Ha divatossá válik, akkor problémává is válhat" - mondta Ho. "Amikor a dolgok mainstream, és nagy szándékkal kezdődtek, néha az emberek megkapják a szót, és valóban csavarják."
Saját életében és üzleti életében Ho kritikája az volt, hogy előmozdítja a fitnesz-központú üzenetküldést, amit egyesek szerint a test pozitivitásának ellentétesek. Különösen a "Menyasszonyi Bootcamp" sorozat, amelyet a közelgő esküvőre való felkészüléskor készített, némi visszahúzódást váltott ki a "menyasszonyok elmondása miatt, akiknek meg kell dolgozniuk". "Nem, azt mondom, hogy edzni fogok, és ez jól érzem magam" - mondta Ho. "Nem azt mondom, hogy lefogy. Egyszerűen csak azt mondom, hogy itt vagyok."
Összességében Ho filozófiája a test pozitivitásáról frissítő és valósághű. "Az emberek úgy gondolják, hogy a test pozitívja azt jelenti, hogy szereted a testedet - ami igaz -, de valamilyen okból azt gondolják, hogy nem tudja megváltoztatni a testét" - mondta. A hite? Képesnek kell lennie arra, hogy minden testben megszerezze a testét, függetlenül attól, hogy le akar-e lefogyni, vagy lefelé kívánja.
Trolling vs. konstruktív kritika
Hogy idegenkedik az online trollokkal (azok a személyek, akik számítógépeik mögé bújnak, és az interneten gyulladásos megjegyzéseket tettek körül), Ho nem fordítja be a szemét a kritikához - különösen akkor, ha lehetőség van tanulásra és növekedésre. "Úgy gondolom, hogy a legnehezebbekben talál néhány igazságot, és nem tudom, hogy ezt" trollnak "hívom - mondta. - mondta a konstruktív kritikán. "Azok, akikre gondolsz, és olyanok vagyok, mint:" Rendben, mit kell változtatnom magamban, és hogy én hogyan feladom, ez a közönség javát szolgálja?"
Ez a szociális média személyiségének világa - mindig fejlődik és figyelembe veszi azt, amire szüksége van a közösségének. Beszélt néhány első Cassey Ho edzésvideójáról, melynek neve például "Muffin Top Melter". Míg abban az időben a választások stratégiai voltak, mert azért versenyezött, hogy videóit az emberek elé helyezze, Ho a szívébe vette a kritikát.
"Ez valamilyen módon megváltoztatta az egyes videók elnevezésének módját. De ugyanakkor játékot játssz más videókkal szemben is, amelyeket őrült dolgoknak hívnak" - mondta. Manapság a Blogilates csatornán végiggörgetve továbbra is bemutatják a népszerű régi „Muffin Top Melter” tartalmakat, olyan új melléknevekkel, mint a „karcsú” és a „faragott” mellékletek illenek a keverékbe. A videók üzenetküldése? Konzisztens az egészben: Összpontosítson arra, ami belül van, és ha a fizikai változások is jönnek, akkor csodálatos.
Nincs idő Instagram Fitness-hez
A YouTube-családon kívül Ho-nak 1, 5 millió Instagram-követője van - egy olyan közösséghez, amelyhez a lehető legtöbb valóságot és felelősségvállalást próbálja megtervezni. A fitneszközösség kapcsán Ho úgy gondolja, hogy mindenki számára elérhető edzés, de egy dolog, amit nem fog lemaradni, a furcsa eszközök és bájitalok, amelyeket a közösségi média világában erősen népszerűsítenek.
"Manapság az Instagramban oly sok lapos has-teát - most már lapos has nyalókat - és derék edzőket látok" - jegyzi meg. "És sajnos sok fiatal nő áldozatul esik ennek, mert a befolyásolók reményt adnak el. És a remény, a szépség és a fitnesz összekapcsolódik, és igazán hülye és ragadós lesz." De ne aggódjon. Ho mindig talál idejét olyan dolgok letisztításához, mint a lapos has nyalókák és a derék edzők.
És amikor ezt nem teszi meg, olyan izgalmas projektekkel foglalkozik, mint például a közelgő PIIT Pocket alkalmazás, egy otthoni kardio edzésprogram, amely magában foglalja az étkezés tervezését. "Olyan, mint egy év lejárt" - mondja a fitnesz guru. De néhány hét múlva egy közeli App Store-ba érkezik.
