A csecsemő megfelelő táplálkozásánál az anyatej mindig a legjobb. Az anyatej azonban nem jó a D-vitamin forrása, és néhány csecsemőnek szüksége lehet D-vitamin-kiegészítésre - ez azonban csak orvosi felügyelet mellett történhet. A kókuszdióolaj elfogadható zsírtartás a csecsemők számára, de nem is jó D-vitaminforrás. Fontos, hogy a csecsemő étrendjének megváltoztatása előtt konzultáljon gyermekorvosával a kókuszdióolaj- és D-vitamin-szükségletekről.
D-vitamin és csecsemők
A D-vitamin segít a testnek a kalcium felszívásában, és fontos szerepet játszik a csontok mineralizációjában. A kizárólag vagy részlegesen szoptatott csecsemőknek D-vitamin-kiegészítésre van szükségük, mivel az anyatej csak kis mennyiségben tartalmaz zsírban oldódó vitamint - nem elég ahhoz, hogy megakadályozzuk a tüskék kialakulását - ez egy olyan állapot, amely a csontok lágyulását okozza.
Kókuszolaj táplálkozás
A kókuszdióolaj koncentrált kalória- és zsírforrás, de semmilyen más tápanyag nem megfelelő forrása. Egy evőkanál olaj 117 kalóriát, 14 gramm összes zsírt és 11 gramm telített zsírt tartalmaz. A kókuszdióolaj nem tartalmaz D-vitamint, de kis, jelentéktelen mennyiségű E- és K-vitamint tartalmaz. Az 1 evőkanálos adag a napi érték kevesebb, mint 1% -ának felel meg, 0, 01 nemzetközi egység E-vitaminnal és 0, 1 milligrammal K-vitamin
A csecsemő D-vitamin igényének kielégítése
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt ajánlja, hogy minden szoptatott csecsemő születésekor kezdje meg a D-vitamin-kiegészítést, és folytassa addig, amíg a D-vitamin-dúsított anyatej-helyettesítő tápszert vagy tejet elválasztják. Noha a test napfény hatására képes előállítani saját D-vitamint, az étrend-kiegészítők hivatala szerint ez nem biztonságos módszer a csecsemők számára a D-vitamin-szükséglet kielégítésére. Az AAP azt ajánlja, hogy a csecsemőket ne tegyék ki közvetlen napfénynek, és fedezzék be őket a káros ultraibolya fény expozíciójának korlátozása érdekében.
Kókuszolaj felhasználás
A kókuszdióolaj jó zsír- és kalóriaforrás lehet a baba számára, és biztonságosnak tekinthető, ha azt 4 hónaptól kezdve hozzáadják az étrendhez. A csecsemőknek magas zsírtartalmú étrendre van szükségük a növekedés és az agy fejlődésének elősegítése érdekében. Ha új ételeket ad hozzá a baba étrendjéhez, például a kókuszdióolajat, csak egyszerre adjon hozzá egy új ételt, és figyelje szorosan a babát az allergiás reakciók szempontjából. A kókuszdióolaj keverhető gabonafélékben, gyümölcsökben vagy zöldségekben, amennyire tolerálható, és a csecsemő táplálkozási státusától függően.
