Édes-savanykás ízével és lédús húsával a grapefruit ízléses élmény, amelyet késő esti órákban fogyaszthat el anélkül, hogy bűntudatot érezne.
Ez a finom gyümölcs azonban savas, és a grapefruit éjszakai evése súlyosbíthatja néhány ember gyomorégését, ami fekve gyakran rosszabb. A grapefruit befolyásolhatja néhány olyan gyógyszer hatékonyságát is, amelyeket lefekvés előtt vehet be, ebben az esetben válasszon egy másik lefekvéses snacket.
Grapefruit eszik lefekvés előtt ágy előtt
Frissítő, alacsony kalóriájú és rostos, hogy az éhség továbbra is fennmaradjon, miközben szundi. Összehasonlítva más kevésbé egészséges késő esti ételekkel, amelyeket az emberek gyakran választanak, a grapefruit nagyszerű választás, különösen, ha figyeli a testsúlyát.
Ha azonban gyomorégése van, érdemes elkerülnie a dolgot. Az AARP szerint a grapefruit az egyik legrosszabb étel, amelyet lefekvés előtt enni, ha gyomorégést szenved, a WebMD szerint a grapefruit az egyik legfontosabb kiváltó tényező a gyomorégésnél.
A dolgok még rosszabbá tétele érdekében sok ember észreveszi, hogy a gyomorégési tünetek súlyosbodnak éjjel. Ha lefekszik, az élelmiszer nem képes megtisztítani a nyelőcsőjét. Ha grapefruitot eszik közvetlenül lefekvés előtt, az kettős problémát okozhat.
Ezen túlmenően, Dr. Robynne Chutkan, a Marylandi Chevy Chase Wellness Emésztő Központ alapítója azt mondta a WebMD-nek, hogy az üres hasra gyakorolt hatások jelentősebbek. Attól függően, hogy mikor evett vacsorát, ez ronthatja a problémát.
Nem mindenki tapasztal gyomorégést; sok ember lehet, hogy a grapefruitot lefekvés előtt eszik, probléma nélkül. Ha lefekvés előtt grapefruitot eszik, és problémája van, tudni fogja, hogy elkerüli ezt a jövőben.
Grapefruit juice és gyógyszeres kezelés
A belek olyan vegyszert tartalmaznak, amely szükséges a gyógyszerek lebontásához. A grépfrútlé zavarhatja ezt a vegyi anyagot, és megakadályozhatja a munkáját. Amikor ez megtörténik, a gyógyszer vérszintje növekszik, és a gyógyszer hatásosabbá válik. A túladagolás kockázata szintén növekszik.
Például a Canadian Medical Association Journal 2013. évi áttekintése szerint a vérnyomáscsökkentő felodipin gyógyszer orális biológiai hasznosíthatósága mindössze 15%. Az orvosok tehát olyan adagolási szintet írnak elő, amely ezt figyelembe veszi. Ugyanakkor anélkül, hogy a bélben alkalmazott kémiai anyagok lebontanák, a biológiai hozzáférhetőség jelentősen nagyobb lehet, és potenciálisan káros módon növelheti a gyógyszer hatásait.
Nem minden gyógyszer lép kölcsönhatásba a grapefruit-nal. A gyógyszerek, amelyek általában kölcsönhatásba lépnek, a következő gyógyszereket tartalmazzák:
- Harc a fertőzés ellen
- Csökkent koleszterinszintet
- Magas vérnyomás kezelése
- Szívproblémák kezelése
- A szerv kilökődésének megelőzése a transzplantált betegekben
Ha aggódik amiatt, hogy valamelyik gyógyszere kölcsönhatásba léphet a grapefruussal, kérdezze meg orvosát, mielőtt lefekvés előtt vagy bármely más napszakban élvezné a gyümölcsöt. Ne feledje, hogy interakciók jelentkezhetnek akár három nappal a gyógyszeres kezelés abbahagyása után is.
Grapefruit juice fogyasztása ágy előtt
Gondolhatja, hogy a grapefruit enni és a grapefruit juice lefekvés előtt is ugyanaz, de nem az. A gyümölcslé koncentrált cukorforrás. A gyümölcslé fogyasztásakor a cukrok gyorsan felszívódnak a véráramba, ami energia-túlfeszültséghez vezethet - éppen akkor, amikor megpróbálsz lenyelni.
Miután a cukrok felszívódtak, a vércukorszintje csökken, gyakran a normál szint alá. Az University Health News szerint ez egy második energiaellátáshoz vezethet, mivel a mellékvesék stresszhormonokat engednek fel, hogy normalizálják a vércukorszintjét. A stresszhormonok ilyen növekedése fokozhatja a stresszt, ami az éjszakai hirtelen ébredéshez vezethet.
A teljes grapefruit rostot tartalmaz - gyümölcsönként 4 gramm -, amely elősegíti a cukrok felszívódását és tartja a vércukorszint stabilitását. Ha lefekvés előtt grapefruitot fog fogyasztani, akkor a legjobb, ha egész gyümölcsöt eszik, nem pedig a levet inni.
