Noha a zöld tea enyhíti az emésztőrendszeri tüneteket, észreveheti, hogy a zöld tea gyomorfájást okoz. A bűnös a koffeintartalma, vagy amivel keveri össze.
Tipp
Ha a zöld tea zavarja a gyomrot, próbáljon ki egy koffeinmentes verziót, vagy hagyja ki a krémet.
Zöld tea és émelygés
A Linus Pauling Intézet szerint a zöld tea a Camellia sinensis növény gyakran kissé kiszáradt, erjeszthetetlen leveleinek infúziója. Az infúziós folyamat - alapvetően a tealevelek forró vízben történő áztatása - erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező vegyszereket hoz létre a zöld tea leveleiben. A zöld tea más vegyszereket is tartalmaz, ideértve a koffeint is, amelyek felelősek a test stimuláló hatásáért. Noha sok kultúra úgy véli, hogy a zöld tea a jó egészség megőrzésének elengedhetetlen része, előfordulhat, hogy annak ivása emésztési problémákat okozhat.
A zöld tea fogyasztása által okozott gyomor-irritáció általános oka a koffeintartalma. A zöld tea nem erjed, mint a fekete tea vagy az oolong tea, tehát általában kevesebb koffeintartalommal rendelkezik, de mégis idegesítő gyomort okozhat. A koffein növeli a savmennyiséget az emésztési folyamatban, ami fájdalmat és émelygést okozhat, különösen akkor, ha érzékeny a koffeinre, vagy ha üres gyomorra veszi. A MedlinePlus szerint a koffein álmatlanságot, fejfájást, szédülést, kiszáradást és még fokozott szorongást is okozhat.
Polifenolok és allergiák
A koffein mellett a zöld teaben lévő polifenolok ugyanígy irritációt okozhatnak az emésztőrendszer bélésében is. Ironikus módon, bár ezek a kémiai vegyületek hasznosak lehetnek a hiperlipidémia, magas vérnyomás, atherosclerosis és egyes rákos formák kezelésében és megelőzésében, az Memorial Sloan-Kettering Cancer Center szerint a zöld tealevelek polifenoljai tanninokat tartalmaznak, amelyek savak émelygést okozhatnak. és gyomor-bél rendellenesség.
A gyomorpanasz másik lehetséges oka lehet a tejtermékek, például a teljes tej használata a zöld teában. A Mayo Clinic szerint a tej laktóznak nevezett cukrot tartalmaz, amelyet sok ember nem képes jól emésztni.
Ritka esetekben a gyomorpanaszokat a tealevelekre adott allergiás reakció okozhatja. Az allergiát azonban általában egyéb tünetek kísérik, beleértve a duzzadt száját vagy az duzzadt ajkakat, a csalánkiütés vagy a torok bezárását.
: A legjobb zöld tea fogyni
Zöld tea gyomorfájdalom orvoslása
A zöld tea fogyasztása csak étkezés után segíthet csökkenteni a gyomorpanasz tüneteit, mivel az étel puffereli a megnövekedett savtermelést. A koffeinmentes zöld tea fogyasztása szintén segíthet, ha a koffein a probléma, míg a tejtermékek nélküli tea ivása segíthet, ha laktóz-intoleranciát mutat. Helyettesítő, például szója-alapú tejszínhab használata is hasznos lehet.
A Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ szerint a zöld tea negatívan kölcsönhatásba léphet a magas vérnyomás és más szívproblémák miatt alkalmazott béta-blokkolókkal. Mielőtt nagy mennyiségű zöld teát fogyasztana, beszéljen orvosával a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokról.
