A 2000-es évek elején a Dannon kifejlesztette az Activia-t, egy olyan joghurt- és turmix-termékcsaládot, amely probiotikus vagy jótékony baktériumokat tartalmaz, és amelyet a cég hozott létre, és a Bifidus regulais elnevezéssel rendelkezik. Az Activia étkezése rendszeresen elősegíti az emésztőrendszer egészségét - állítja a Dannon. A társaság egy 14 napos kihívást ajánlott fel, amely magában foglalja a napi Activia fogyasztást, amelyet követően a követőknek megígérték, hogy kevesebb emésztőrendszeri problémát tapasztalnak. A Dannon azóta 28 napra meghosszabbította a kihívást, de továbbra is könnyedén követheti az eredeti 14 napos terv utasításait. A kritikusok szerint nincs elegendő bizonyíték a Dannon emésztőrendszeri állításának alátámasztására, bár a terv egyes emberek számára előnyös lehet.
Alapvető irányelvek
Az eredeti 14 napos Activia Challenge program keretében a Dannonon keresztül jelentkező követők hozzáférést kaptak egy olyan weboldalhoz, amely három különféle lehetőséget kínál a táplálkozási szakemberek által kidolgozott reggelire, ebédre, vacsorára és snackre a két hét minden napjára. Minden nap két javasolt étkezés vagy snack tartalmazott egy Activia terméket. A testmozgáshoz, az életmódhoz és a főzési tippekhez a résztvevők is jutottak, és pénz-visszatérítési garanciát kínáltak azoknak, akik bizonylatot tudtak szolgáltatni az adott időszakban megvásárolt Activia-ról, és akik úgy érezték, hogy a joghurt nem felel meg az emésztőrendszeri egészségre vonatkozó állításoknak. A kihívás jelenlegi 28 napos verziója nem tartalmaz étlapterveket vagy edzésprogramot, de előírja, hogy az Activia-t négy héten keresztül naponta kétszer kell fogyasztania.
Napi menü minta
A 14 napos Activia Challenge napi menüje az Activia vanília joghurtjának reggelivel kezdhető, dióval és zabmal keverve, vagy teljes kiőrlésű pirítóssal, túróval, paradicsomszeletekkel és avokádóval tálalva. A reggeli snack lehet friss gyümölcs vagy egy másik tartály Activia joghurtot, míg az ebéd lehet kemény főtt tojás, főtt bab és konzerv lazac saláta vagy teljes kiőrlésű csirke szendvics saláta. Vacsoraként szolgálhat zöldség tészta, saláta vagy sovány marhahús párolt zöldségekkel. Lefekvés közbeni snacke lehet Activia joghurt vagy fahéjjal fűszerezett forró tej.
Lehetséges előnyök
A Nemzetközi Journal of Obesity 2012-ben közzétett áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a tejtermékeket tartalmazó alacsony kalóriatartalmú étrend elősegíti a fogyást és elősegíti a sovány izomtömeg növekedését. A 14 napos Activia Challenge kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú változata megfelelne ezeknek a paramétereknek. Ezen felül, ha több kevés zsírtartalmú vagy nem zsírtartalmú tejterméket, például joghurtot és kevésbé vörös vagy feldolgozott húst eszik, akkor kevésbé valószínű, hogy krónikus egészségügyi problémákkal, például rákkal vagy szívbetegséggel fog járni - jelentette a Archives of Internal Medicine 2012-ben közzétett tanulmánya. A Harvard Medical School szerint a probiotikumok, például az Activia Bifidus regulais segíthet enyhíteni néhány emésztőrendszeri tüneteket és fenntarthatják a nők húgyúti egészségét, ám további kutatásokra van szükség.
Lehetséges hátrányok
Kirsten Tillisch, a kaliforniai University of Los Angeles-i gastroenterológus szerint hiányoznak objektív klinikai vizsgálatok, amelyek igazolják, hogy a specifikus baktériumtörzsek, köztük a Bifidus regulais, jobbok, mint az emésztőrendszer. Az Activia előnyeivel kapcsolatos kutatásokat a Dannon finanszírozta, rámutat Tillisch. Előfordulhat, hogy a pozitív eredmények nem könnyedén megismételhetők a valós életben, különösen, ha a követők nem fogyasztják el a napi nagy mennyiségű joghurtot. 2010-ben a Dannonnak 45 millió dollárt kellett fizetnie a csoportos kereseti eljárás rendezésére, amelyet azok a kérelmezők nyújtottak be, akik szerint az Activia nem felelt meg a javított emésztőrendszerének. Ha nem vigyázol az általános kalóriabevitel ellenőrzésére, két adag joghurt hozzáadása a szokásos étrendhez súlycsökkentést okozhat.
