Az arcpír szégyenlőséget vagy zavarodást okozhat, mivel nehéz elrejteni. Az arc krónikus bőrpírja még társadalmilag gyengébbé válhat. Noha az arc hosszú távú vörösödésének számos oka van, kezdve a napkárosodástól a bőr állapotáig (például rosacea), nem mindig könnyű pontosan meghatározni, hogy mi okozza az arcvörösöt. Bizonyos vitaminok és más tápanyagok segíthetnek a gyulladás elleni küzdelemben, amely gyakran a bőrvörösödés része. Keresse fel orvosát vagy bőrgyógyászát, hogy meghatározza a bőrének a legjobb működési módját.
K-vitamin
A levélzöld zöldségekben, mogyoróhagymákban, brokkoliban és káposztaban nagy mennyiségben található K-vitamin elősegítheti a bőrpír megszüntetését. Audrey Kunin a "The DERMAdoctor Skinstruction Manual" című könyvben megjegyzi, hogy a K-vitamin gyakran segíti mind az arc bőrpírjának csökkentését, mind a pók vénáit. Ezt a vitamint topikálisan is felhasználhatja; gyakran megtalálható az arcpír csökkentésére irányuló bőrápolási termékekben.
E-vitamin
Az E-vitamin az egyik leggyakoribb gyulladáscsökkentő vitamin, ezért segíthet az arc bőrpírjának csökkentésében. Dr. Howard Murad „A ráncok nélküli örökké” című könyve szerint az E-vitamin antioxidáns ereje csökkenti a szabad gyökök károsodását, ami bőrpírot okozhat. Függetlenül attól, hogy az arcán a vörösséget napfény vagy öregedés okozza, az E-vitamin küzdi a szabad gyököket, amelyek mindkét folyamat részét képezik. A mandula, az avokádó és a növényi olajok magas E-vitamin-tartalommal rendelkeznek.
B-vitaminok
Ha a rosacea az oka, hogy vörös van, akkor a B-vitamin segíthet csökkenteni és elhalványítani a bőrpírt. Sherry Torkos, a „A természetes orvoslás kanadai enciklopédia” című könyvében megjegyzi, hogy mind a B-vitaminok, mind a cinkhiány összefüggésben áll a rosacea-val. Ahelyett, hogy önmagában vesz egy B-vitamin-komplexet, sokkal előnyösebb lehet egy olyan minőségi multivitamin / ásványi anyag kiegészítő étkeztetni, amely egyaránt tartalmaz B-vitaminokat és cinket, jegyzi meg Torkos. A magas B-vitamin-tartalmú ételek közé tartozik a banán, a tojás, a lencse és a pulyka.
A-vitamin
Az A-vitamin szintén csökkentheti és elhalványíthatja a rosacea által okozott bőrpírot. Kiropraktőrök Michael R. Wiles és John Williams, a „Kiropraktőrök dermatológiájának alapvető elemei” című könyvükben megjegyzik, hogy az A-vitamin-származékokat gyakran használják a rosacea bőrtermékeiben, mivel csökkentik a bőrpír és a pattanások kialakulását. Az édes burgonya, a zöld leveles zöldség és a máj gazdag A-vitamin forrás. Ha úgy dönt, hogy kiegészítő A-vitamint vesz be a vörös bőr elhomályosítása érdekében, akkor mindenképp dolgozzon orvosával, hogy meghatározza a helyes adagot, és mennyi ideig vegye be a kiegészítőt., mivel a túlzott A-vitamin májkárosodást okozhat. Terhesség esetén is szülési rendellenességeket okozhat.
