Gyors és egyszerű, fehérjével csomagolt reggeli recept keresése, amely reggelente táplálja Önt? A válasz avokádó pirítós, mikrohullámú, buggyantott tojással.
Valószínűleg hallotta már, hogy amellett, hogy Instagram-méltó, az avokádó pirítós egy szív-egészséges, telítetlen zsírokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és élelmi rostmal ellátott étkezés. De ha hozzáadunk egy buggyantott tojást, akkor most reggelit vagy snacket készít, amely szintén magas fehérjetartalommal (12 gramm), D-vitaminnal és kolinnal rendelkezik.
Könnyű buggyantott tojás az avokádó pirítósánKészítsen kevesebb mint egy perc alatt buggyantott tojást ⏲ Receptek + táplálkozási információk:
A LIVESTRONG.COM feladta, 2018. január 13-án, szombaton
A fenti videóban megmutatjuk, hogyan készíthet orbántatott tojást a mikrohullámú sütőben egy perc alatt. A tojássárgája orrfolyásos, a fehérek tökéletesen szilárdak és beálltak. (Lehet, hogy módosítania kell a tojás főzésének idejét, a mikrohullámú erősségétől függően.)
Legfeljebb ez a teljes reggeli 10 percet igényel az elkészítésre. Ez több időt hagy az ágyban jógázáshoz, játékhoz a kölyökkutyával, és kurkuma-gyömbérrel készítheti magát. Most menj tovább és nyerj reggelt!
Receptek és táplálkozási információk: Könnyű buggyantott tojás-avokádó pirítós
