A szubluxáció egy csont enyhe diszlokációja vagy téves elrendezése. A bordái általában sima csúszómozdulatokkal mozognak, de a szubluxálás az ízület elakadását okozhatja, és olyan súlyos fájdalmat okozhat, amely alig tud lélegezni. A környező izmok görcsbe kerülhetnek, és a fájdalmat súlyosbíthatja a mozgás vagy akár a légzés. A bordák szubluxációja is okozhat costochondritist, egyfajta mellkasi fájdalmat. A hátsó guggolás végrehajtása egy vagy több bordát subluxálhat.
Bordák anatómiája
Bordáid a hát középső részén, vagy a mellkasi, gerinchez és az első mellcsonthoz vagy szegycsonthoz kapcsolódnak. A 12 bordából 10 van rögzítve, és az alsó rész mindkét oldalán kettő nem kötődik előre - úszó bordáknak hívják őket. Mindegyik borda egy csigolyával vagy a hátsó ízülettel van összekötve; ezeket a kapcsolatokat az izmok és a szalagok stabilizálják. Minden bordája között van egy ideg. A szubluxálás nyomást vagy irritációt okozhat ezen struktúrák bármelyikén.
A szubluxációk okai
A bordák szubluxációja még köhögés, tüsszögés vagy rossz helyzetben való alvás esetén is előfordulhat. Bármely olyan mozgás, amely hirtelen rángatózó mozgással húzza a karot a test mögött, bordák subluxációját okozhatja. Dr. Steven Estner, a Rhode Island-i chiropraktőr szerint a súlyemelés subluxációt okozhat, ha a súly túl nehéz, vagy ha emelő közben nem megfelelően lélegzik. A labdarúgás, a birkózás és még a tánc nem megfelelő fordulása szintén a bordák subluxálódását okozhatja.
Vissza guggolás
A hátsó guggolást a fenék fenékrészének izmainak, a combok négyszögletes izmainak, a combok hátulsó végtagjainak és a hát alsó részének izmainak felépítésére használják. A hátsó guggolás elvégzéséhez fel kell emelnie egy nehézfémből készült rudat, a feje mögött tartva, a válla fölött. Bár a hátulsó sérülés a leggyakoribb sérülés a hátsó guggolás miatt, más sérülések, például a borda subluxációi is előfordulhatnak.
Kezelés
A csontkovácskezelés az egyik stratégia a subluxált borda elősegítésére. A csontkovács egy cseppasztalot és egy kézi szerszámot, például aktivátort vagy más formájú emelőt használ a borda visszahelyezéséhez. A bordák subluxációjának megelőzése általában a hát izmainak erős tartása és a megfelelő testtartás használata; Dr. Estner szerint az előrehaladó fejtartás növeli a borda subluxációjának kockázatát. Ha úgy gondolja, hogy a borda subluxációja folytatódott, forduljon egészségügyi szakemberhez.
