Utazó
A saláta "utazók hasmenését" okozhatja. Az ilyen típusú hasmenés akkor fordul elő, amikor az amerikaiak az Egyesült Államokon kívül utaznak, és szennyezett ételt vagy vizet fogyasztanak. Könnyen megelőzheti az utazók hasmenését. A saláta valószínűleg bűnös, mivel helyben termesztik és helyi vízben mossa. Az utazók hasmenésének megakadályozása érdekében elkerülheti a salátát az Egyesült Államokon kívüli utazás során. Kerülje a csapvizet és a főzött ételeket is.
Ételmérgezés
A saláta valószínűleg hordozója az élelmezésben előforduló betegségeknek, amelyek hasmenést okoznak. A helytelenül kezelt, csomagolt vagy mosott élelmiszerek parazitákat vagy baktériumokat tartalmaznak, amelyek bélzavarhoz és hasmenéshez vezetnek. Valójában 2010 májusában egy prominens forgalmazó nagy salátahívást adott ki egy élelmiszerből származó betegség miatt, amely legalább 19 embert hagyott betegben. Mindig alaposan mossa le a salátát, mielőtt megeszi.
Rost
A saláta jó rostforrás, csészénként 1 g-ot tartalmaz. Míg a rost az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nélkülözhetetlen része, a túl sok rost idegesíti a gyomrot, hasmenést és görcsöt. Korlátozza a rostbevitel mennyiségét napi 25–30 g-ra. Amikor rostot ad az étrendjéhez, ezt lassan tegye a hasmenés elkerülése érdekében.
Mikor kell aggódni
A hasmenés nem lehet hosszabb, mint két nap. Ha igen, vegye fel a kapcsolatot orvosával. Megelőzze a hasmenés okozta kiszáradást sok folyadék ivásával. Ha széklet rohamokkal teli, véres, feketén vagy kátrányos, kezdjen egyeztetést orvosával. Legalább 102 fok Fahrenheit láz és hasmenés kíséri az orvoshoz való utazást.
