Ha még nem kezd futni, összefuttatta a futásteljesítményt vagy a futási intenzitást, megváltoztatta a felületet vagy edzett olyan cipőben, amely elvesztette a párnázatát, a lábfájdalom és a fájdalom szinte elkerülhetetlen. De a fájdalom és a sérülések nem csak azok, amelyek visszatartják a futást. Az alsó lábak zsibbadása a futóknál gyakori, és jelezheti a cipőproblémát, vagy az alapjául szolgáló neurológiai vagy érrendszeri rendellenességet.
Időszakos kifogás
Az időszakos claudifikáció a perifériás artériás betegség megnyilvánulása, amelyet általában PAD-nek hívnak. A kifejezés olyan fájdalomra és zsibbadásra utal, amely olyan tevékenységekkel jár, mint séta vagy futás, általában a borjúban. Leggyakrabban annak következménye, hogy az artériák szűkülnek vagy eldugulnak az atherosclerosis, vagy az artériák zsíros lerakódásai miatt. A legtöbb embernek nincsenek tünetei nyugalomban, és amikor abbahagyják a járást vagy a futást, a zsibbadás gyorsan eltűnik. Ha PAD-je van, orvosa számos gyógyszert írhat fel, amelynek célja a tünetek enyhítése és az alapvető ok megszüntetése.
Tarzális alagút szindróma
A tarsális alagút szindróma anatómiailag analagos, de nem olyan ismert, mint a csukló carpalis alagút szindróma. A zsibbadás ebben az esetben általában a sarok aljára korlátozódik. Ezt a betegséget valami okozza - egy ciszta, egy csontfelfüggesztés vagy más sérülés -, amely a hátulsó tibialis idegre hat. A biomechanikai problémák, mint például a túlzott túlfeszültség, hajlamosak a futókra a tarsál alagút szindróma kialakulására. A kezelés magában foglalja az orthotikus cipőbetétek néhány kombinációját, a szünetet tartva a futástól, kortikoszteroid felvételeket és ha szükséges, műtétet a sértő struktúra eltávolításához.
Morton neuroma
A neuroma a neuront körülvevő szövetréteg kóros megnagyobbodása. Ez gyakran az idegben fordul elő, amely beidegzi a harmadik és a negyedik lábujját, és a köztük lévő horony mentén fut; a kapott csomót Morton neuromának nevezzük. A túlszabályozók vagy aberrációs lábujjak - például a „kalapácsos lábujjak” - esetében nagyobb a kockázata a Morton idegrendszerének kialakulására, amely fájdalmat és zsibbadást okoz a harmadik és a negyedik lábujjban, és a legtöbb esetben a lábgolyóban. Az ultrahang energiája gyakran enyhíti a problémát, és a metatarsális párnák vagy ortotikumok segíthetnek megelőzni a visszatérést.
Szűk cipő vagy cipőfűző
A futócipő túl szoros rögzítése vagy túl kicsi cipő viselése, vagy nem felel meg a láb vagy a lábad egyedi formájának - mindkettő nagyon gyakori helyzet - zsibbadáshoz, kopáshoz és fájdalomhoz vezethet. Az ilyen típusú zsibbadás leggyakrabban a futás során fokozódik és romlik, és gyakran érinti a láb felső részét. Feszülten húzott vagy kedvezőtlen csipkék tömörítik a peroneális idegág ágat, amely ezt a területet ellátja. A probléma megoldásához mozoghat a cipő felével felfelé, kipróbálhat egy másik fűzőmintát, vagy ha ortotikát használ, távolítsa el vagy helyezze át őket.
