Homályos látás és fejfájás az edzés után utalhat néhány súlyos betegségre. A testmozgás néha migrént válthat ki, ezért forduljon orvosához, ha hajlamos a migrénre. Ellenkező esetben azonnal el kell fordulni a homályos látáshoz és fejfájáshoz, különösen, ha szédüléssel vagy szívdobogással járnak.
Hőguta
A nagyon meleg vagy nedves időben végzett testmozgás, és nem elegendő mennyiségű víz ivása kiszáradáshoz és hőgutahoz vezethet. A hőguta egy súlyos betegség, amely akkor fordul elő, ha nem izzad elég ahhoz, hogy csökkentse a testhőmérsékletet. Az időskorúak, csecsemők és a szabadban dolgozók különösen hajlamosak a hőgutara. A fejfájás és a homályos látás mellett a hőguta egyéb tünetei között szerepel szédülés, hallucinációk, gyors szívverés és nagyon magas testhőmérséklet. A bőr gyakran melegnek és kipirosodiknak, de nem izzad. A hőguta hosszú távú károkat vagy halált okozhat. Azonnal menjen el a legközelebbi mentőszolgálathoz, ha hőguta észlelhető.
Megelőzés / Solution
A kiszáradás és a hőguta elkerülése érdekében a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ azt javasolja, hogy igyon sok vizet az edzés előtt, alatt és után. Ez különösen kritikus, ha szabadban vagy meleg szobában edzünk. Ütemezze a szabadtéri edzéseket a hűvösebb napszakokra, például kora reggel vagy késő este. Válasszon könnyű, laza fitneszruhát, világos színekben.
Magas vérnyomás
A magas vérnyomásnak gyakran nincs tünete, ezért fontos rendszeres vérnyomás-ellenőrzés. Noha a rendszeres testmozgás ellenőrzés alatt tartja a vérnyomását, a fárasztó testmozgás - különösen, ha a test nem szokja hozzá a rendszeres testmozgáshoz - ronthatja az ellenőrizetlen magas vérnyomást. Fejfájás, homályos látás, fáradtság, hányinger, nyugtalanság, légszomj és hányás a vese, a szív, a szem vagy az agy károsodásából származhat.
A hipoglikémia
Az erőteljes testmozgás miatt a vér glükóz- vagy cukorszintje abnormálisan alacsony szintre csökkenhet. Ez homályos látást, fejfájást, remegést, túlzott izzadást, szívdobogást és fáradtságot okozhat. A súlyos, hosszú távú hatások elkerülése érdekében haladéktalanul kezelnie kell az alacsony vércukorszintet. Tervezze meg a találkozót orvosával, hogy ellenőrizze minden olyan betegséget, amely hozzájárulhat az abnormális vércukorszinthez. A testmozgás által kiváltott hipoglikémia enyhe eseteit általában étrend és életmód megváltoztatásával javíthatja.
