A Diet Coke szénsavas ital, amely mesterséges összetevőket tartalmaz, beleértve édesítőket, ízesítőket és színezőanyagokat. Az ital kalóriamentes alternatívája a szokásos koksznak. A Coca-Cola vállalat 1982-ben először hozta be a Diet Coke-t az Egyesült Államokban; a társaság most már forgalmaz és forgalmaz a szódát az egész világon.
Koffein
12 oz. A Diet Coke kannája kb. 45 mg koffeint tartalmaz. Összehasonlításképpen egy 5 uncia. egy csésze kávé 60–150 mg-ot tartalmaz; egy 5 uncia. adag tea 40-80 mg. Az Health Canada azt javasolja, hogy legfeljebb 2, 5 mg koffeint fogyasztjon 2, 2 fontonként. testtömeg naponta. A koffein 15 perc múlva elkezdi hatni Önre. Fokozhatja az éberséget, de csökkentheti a finom motoros koordinációt, és fejfájáshoz, szédüléshez vagy idegességhez vezethet, a Washingtoni Egyetem szerint.
Nátrium
A diétás koksz kis mennyiségű nátriumot tartalmaz. Amikor inni egy 12 oz. be lehet venni 40 mg nátriumot, ami az ajánlott napi bevitel 2% -a.
Aszpartám
A Diet Coke mesterséges édesítőszert, aszpartámot tartalmaz. Az FDA szerint az aszpartám általában biztonságosnak tekinthető. Az FDA 1996-ban megerősítette ezt az édesítőszer biztonságát, miután egy európai tanulmány megkérdőjelezte. Az Egészségügyi Világszervezet az aszpartám megengedhető napi bevitelét 40 mg / 2, 2 font értékben határozza meg. testtömeg.
Az aszpartám két fő összetevőből áll: aszparaginsavból és fenilalaninból. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint az embereknek, akiknek ritka genetikai állapota a fenilketonuria vagy PKU, kerülniük kell ezt az összetevőt. A MayoClinic.com szerint ha nem rendelkezik ezzel a feltétellel, akkor nem kell vigyáznia az összetevőre.
Tartósítószerek és színezékek
A dietet kokszban levő citromsav, foszforsav és kálium-benzoát tartósítószerként szolgálnak. A tartósítószerek megakadályozzák az élesztők, baktériumok, gombák és penészgombák romlását. Ezenkívül megakadályozzák az íz- és színváltozást, valamint fenntartják az ital frissességét. A Diet Coke karamellszínt is tartalmaz, amely egy FDA által jóváhagyott szín adalékanyag. A színes adalékanyagok javítják a természetben előforduló színeket, színüket adnak az olyan élelmiszereknek, amelyekben nincsenek, és ellensúlyozzák a színvesztést, amely akkor fordul elő, ha a terméket levegő, fény vagy más környezeti feltételeknek teszik ki, az FDA szerint.
Egyéb tápanyagok
A nátrium mellett a diétás koksz sem a vitaminok, sem az ásványi anyagok jelentős forrása, amelyre a szervezetnek szüksége van. Ezenkívül mentes a zsír, rost, koleszterin és cukrok.
