A lejtős edző egy speciális típusú futópad, amely meredekebb lejtős fokozatot kínál, néha akár 40% -ot is. A lejtős edző azonban nem egyszerűen egy extra lejtős képességgel rendelkező futópad. Noha sok szempontból hasonlóak, a futópadoknak és a lejtős oktatóknak különböző tulajdonságai, funkciói és előnyei vannak.
Azonosítás
A lejtős edző azonosító tulajdonsága a meredek fokozat. A márkától és a modelltől függően a szokásos futópad maximálisan 10-15% lejtést kínál. A lejtős oktatók legfeljebb 20, 30 vagy akár 40 százalékot kínálnak. Néhány lejtős edző, például a NordicTrack modellek, hasonlóan működnek, mint a futópad, és a lejtési beállítások teljes skáláját kínálja 0 és 40 százalék között. Más modellek magasabb, de korlátozott lejtést kínálnak. A ProForm XT 70 csak két dőlésszög-beállítással rendelkezik: 10 vagy 20 százalék.
Funkció
A standard futópadok ideálisak gyalogláshoz vagy futó edzéshez. Ha Ön állandó futó, akkor akár 10 vagy 12 százalékos lejtésnél is képes fenntartani a gyors ütemét. Az edzés egy lejtős edzőn a túrázást inkább szimulálja, mint a séta vagy a futás. A legtöbb lejtős edző maximális sebességet 10 vagy 12 km / h támogatja, így ezekkel a gépekkel futtathat. A merev lejtés, a konzol és a fedélzet kialakítása azonban a futást kevésbé kényelmessé teszi, mint egy normál futópadon.
A futópad előnyei
A lejtős edző előnyei
A gyártók intenzív kalóriaégetőként forgalmazzák az edzőket. Ha 0% -ról 40% -ra növeli az emelkedést, akkor a kalóriák ötszörösét fogja elégetni. Ha 20 km-re 2 mérföld / perc sebességgel 0-fokos lejtéssel jár, kb. 74 kalóriát éget el. 20 fokos lejtésnél körülbelül 236 kalóriát éget el, és 40 fokos lejtésnél majdnem 400 kalóriát éget el. Bár ezek a számok az életkorától, testtömegétől és fitneszszintjétől függően változnak, általában nagyobb kalóriát fog égetni egy magasabb lejtőn ugyanolyan ütemben utazva. Ha nem lelkes futó, akkor a lejtős edző kényelmes módot kínál az edzés intenzitásának és a kalóriaelnyelés növelésének a sebesség növelése nélkül.
