Az Országos Orvostudományi Könyvtár szerint az amerikaiak több mint 40% -a túlsúlyos. A gyors súlygyarapodást számos egészségügyi állapot okozhatja, vagy az egészségtelen életmód és étrend miatt. Ez a súlygyarapodás a súlyos egészségügyi problémák jelzésére utalhat, és figyelmeztetheti Önt életének értékelésére és az egészséges testsúly elérése érdekében tett lépések szükségességére.
Okoz
A testsúlynövekedést leggyakrabban a szervezet „fenntartott energiaellátása” és „energiafogyasztása” zavara okozza, amint azt az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma leírja. Ha a testének kevés energiaigénye van fizikai aktivitás formájában, de túlzott energiamennyiséggel rendelkezik magas kalóriatartalmú étkezés során, akkor fogyni fog.
A Mayo Clinic szerint a súlygyarapodás egyéb okai között szerepelnek bizonyos gyógyszerek, például cukorbetegség, rohamok és depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek, valamint antipszichotikus gyógyszerek, szteroidok és béta-blokkolók. Az érzelmi problémák, például a depresszió vagy szorongás súlygyarapodást okozhatnak, valamint az alkoholfogyasztás és a dohányzásról való leszokás. Néhány ödémát (vízvisszatartást) okozó betegség súlyos növekedést, hypothyreosis és policisztás petefészek szindróma kialakulását eredményezheti.
Egészségügyi kockázatok
A túlsúly számos negatív egészségügyi következménnyel jár. A Mayo klinika kijelenti, hogy ezek közé tartozik a 2. típusú cukorbetegség, stroke, szívbetegség, magas vérnyomás, májproblémák, depresszió, meddőség, epehólyag-betegség és rák.
Segítség keresése
Fontos megérteni, hogy mikor kell egészségügyi szakember segítségét kérni a súlygyarapodáshoz. Mivel ezek a tünetek súlyosabb problémát jelezhetnek, kérjük, vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha duzzanatot és légszomjat, látásváltozást, izzadást és remegést észlel, ellenőrizetlen éhséggel, hidegérzékenységgel és hajhullással. Orvosa együttműködik Önnel a súlygyarapodást okozó állapot és ezen tünetek azonosításában és kezelésében.
A súlygyarapodást gyakran nem lehet betegségnek tulajdonítani, hanem étrend és életmód megváltoztatásának kérdése. Ebben az esetben az egészségügyi szakember segíthet Önnek a megfelelő módosítások azonosításában és végrehajtásában.
Életmód megoldások
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma számos javaslatot sorol fel a súlygyarapodás kezelésére, például az egészséges ételek kiválasztása, az elfogyasztott ételek mennyiségének csökkentése, az étrend tervezésének és nyomon követésének szokása, valamint a testmozgáson keresztüli fizikai aktivitás növelése.
Egészséges fogyás
Noha a súlycsökkenés bizonyos esetekben gyors lehet, különösen, ha a túlsúlyt olyan állapotnak, mint ödéma okozza, általában a lassabb fogyás egészségesebb és tartós egészségügyi előnyöket hoz. Az elnök testnevelési és sporttanácsa azt javasolja, hogy legfeljebb 2 font veszítsenek. font hetente. Kerülje el a diákokat, és koncentráljon az életmód megváltoztatására, amely segít a fogyásban és az optimális egészség elérésében.
