A gyömbér a Zingiber növény gumója vagy föld alatti szár. Évezredek óta használják émelygés és gyomorpanaszok kezelésére. Fel lehet használni az emésztést is. A gyömbért gyulladásgátló tulajdonságai miatt értékelik, és segíthet csökkenteni az ízületi gyulladás fájdalmait és tüneteit. Gyömbér hozzáadása frissen sajtolt gyümölcs- és zöldséglevekhez kényelmes módja annak, hogy kihasználják a sokféle előnye ennek a sokoldalú gyökérnek a kínálatát.
1. lépés
Légy a gyömbér. A gyümölcslé gyömbérből történő kivonásához ideális esetben egy facsarót használ. Használjon egy centrifugális facsarót, amely a gyorsan forgó mozgással extrahálja a lét, vagy egy masztírozó facsarót, amely a termésből származó masztikálást elrontja vagy „megrágja”. A használt gyömbérgyökér mennyisége az egyéni ízlésétől függ. Egy centiméter gyömbérgyökér több mint elegendő a legtöbb ízléshez.
Távolítsa el a kívánt mennyiséget egy darab gyömbérgyökérről, és egy kanál vagy egy növényi hámozó oldalával kaparja le a bőrt a használni kívánt darabról. Helyezze a gyömbért a facsaró csúszdájába.
2. lépés
Adjon hozzá gyümölcsöt vagy zöldséget a facsaró csőbe. Számos olyan gyümölcs- és zöldséglé lé kiegészíti a gyömbérgyökér erős ízét. A mész, a sárgarépa, az alma és az uborka népszerű választás.
A "Juice Lady" szerint, Cherie Calbom, MS, a sárgarépa, uborka, répa, citrom és alma gyümölcslével készített gyömbér finom és tartós reggelit készít, ha kis mennyiségű avokádóval keverik össze.
3. lépés
Használjon reszelt gyömbért, és adja hozzá az üzletben vásárolt juice-hoz. Noha az áruházban vásárolt gyümölcslé nem rendelkezik a frissen sajtolt lében található vitamin- vagy enzimtartalommal, adhat hozzá gyömbért. Ha nincs hozzáférése a facsaróhoz, hámozzon meg egy darab gyömbért, és kézi reszelővel reszelje le egy pohár lébe.
Amire szüksége lesz
-
Gyümölcscentrifuga
Gyömbér
Friss gyümölcs vagy zöldség
Üzletben vásárolt gyümölcslé (opcionális)
Kézi reszelő (opcionális)
Tipp
Vegye körülbelül fél órával a gyömbért, mielőtt utazna a betegség leküzdésére. Ha nincs lehetőség gyömbér elkészítésére egy italban, rágja be 1/4 unzt. friss gyömbér, mint mozgásszervi gyógyszer.
Figyelem
Ne adjon gyömbért két évnél fiatalabb gyermekek számára. Két évnél idősebb gyermekeknél gyömbér adható emésztési problémák, fejfájás vagy émelygés kezelésére.
Ne használjon gyömbért, ha epehólyag-betegségben szenved.
Mielőtt gyömbért használna betegségek vagy betegségek kezelésére vagy megelőzésére, keresse fel orvosát vagy táplálkozási tanácsadóját.
