A vitaminokat vásárló fogyasztók szeretnék tudni ellenőrizni e termékek minőségét, biztonságát és hatékonyságát. 2007-ben az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség 2010 júniusát tűzte ki dátumáig, amelyig az étrend-kiegészítők valamennyi gyártójának meg kell felelnie a minőségi előírásoknak, ideértve az összetevők pontosságát a címkén, valamint a szennyező anyagok (baktériumok, ólom, üveg és peszticidek) hiányát. Két független szervezet már önkéntes címkézési programokat kínál. A termékcímkék olvasása és megértése segít annak ellenőrzésében, hogy mely vitaminok jobbak.
1. lépés
Keresse meg a lejárati időt a palackon vagy a csomagoláson az "Exp." Betűkkel. Az idő múlásával a vitaminok elveszítik hatékonyságukat, ezért azokat el kell dobni.
2. lépés
Keresse meg a "Kiegészítő tények" elemet a címkén. Minden felsorolt vitaminnak a napi érték (% DV) körülbelül 100 százalékát kell biztosítania. Nagyobb összegek nem szükségesek. A gyártók nem képesek a DV kalcium-tartalmának 100% -át egy termékbe helyezni. Túl nagy lenne nyelni, és ideális esetben a kalciumot el kell osztani a nap folyamán.
3. lépés
Keresse meg a címkén az "USP" (USA Gyógyszerkönyv), az "USP Verified" pecsét vagy az "NSF" (NSF International) betűket. Ezek a jelölések igazolják, hogy a gyártó betartja a helyes gyártási gyakorlatot, a termékbiztonságot és a megfelelő címkézést. Ezenkívül az USP pecsét ellenőrzi, hogy a termék tisztaságát, hatékonyságát és annak gyors feloldódását a gyomorban függetlenül tesztelték-e.
4. lépés
Vizsgálja meg a vitaminok bizonyos márkáit online az USP Verified étrend-kiegészítők vagy az NSF tanúsítvánnyal rendelkező diétás termékek webhelyeinek felkeresésével (lásd a forrásokat).
Amire szüksége lesz
-
Vitamin palack / csomag
internet-hozzáférés
Tipp
A független programok nem igazolják a vitamin-kiegészítők hatékonyságát az egyén számára. A fogyasztókat arra ösztönzik, hogy beszéljenek az egészségügyi szakemberekkel a vitaminok személyes felhasználásáról.
Az USP Verified pecsét hiánya nem jelenti azt, hogy a termék rosszabb minőségű. Az USP és az NSF programok önként működnek, és a gyártóknak díjat kell fizetniük a tesztelés elvégzéséért.
Az Amerikai Diétás Szövetség sokféle étel fogyasztását támogatja az egészség optimalizálása és a krónikus betegségek kockázatának csökkentése érdekében. Ha ez nem lehetséges, vagy ha nőnek a speciális tápanyagigények, például a terhesség alatt, a vitaminok segítik az étrend hiányának kitöltését
Figyelem
Néhány vitamin zavarja az előírt és a vény nélkül kapható gyógyszereket. Forduljon orvoshoz, gyógyszerészhez vagy más egészségügyi szakemberhez a vitamin-kiegészítők megfelelő felhasználásáról.
Az USP címke nem azonos az USP Verified pecséttel. A pecsét azt jelenti, hogy a terméket az Egyesült Államok Gyógyszerkönyvi Hitelesítési Programja tesztelte.
