A száraz böjt a böjt extrém formája, amelyet állítólag szellemi előnyei miatt gyakorolnak. Noha a száraz böjt segít a fogyásban, erre a célra nem ajánlott, mivel stresszes tapasztalat a test számára. A száraz böjt nem ajánlott hosszú távú fogyás megoldásként, mivel ez csak olyan vízveszteséghez vezethet, amely gyorsan visszanyeri a rendszeres étrend folytatása után. (Ref 1, 4)
Mi a száraz böjt?
A száraz böjt az, amikor elfogyaszt minden ételt vagy folyadékot, beleértve a vizet is, a böjt teljes időtartama alatt, gyakran spirituális vagy méregtelenítő okokból. (Ref. 2, 3) Randi Fredricks, a „böjt: Kivételes emberi tapasztalat” szerzője a világ különböző szellemi és vallási közösségeit ismerteti, amelyek száraz böjtöt gyakorolnak. (Ref 1) Mert a száraz böjt
Fogyás és száraz böjt
Ha száraz böjtön vesz részt, fogyni fog a vízvesztés, valamint az alacsony kalóriabevitel miatt. Az, hogy mekkora súlyt veszít attól, hogy mennyi ideig böjtöl, annál nagyobb víz-, zsír- és izomvesztés jelentkezik, minél hosszabb ideig tart. (Ref 1, 2, 3) Dr. Ben Kim szerint azonban a legtöbb vízparti ember elveszíti, átlagosan egy font naponta egy gyors vízben. A böjt kezdetén a böjt kezdetekor néha akár két-három font veszteség is lehet a vízfogyás miatt. A súlycsökkenés azonban a korai szakasz után napi fél kilóra csökken. A veszteség még nagyobb lesz egy száraz böjtnél, mivel nincs vízfogyasztás. (5. hivatkozás)
Az emésztőrendszer változásai
A böjt során a test több szakaszon keresztül halad előre. Miután a böjt előtt felhasználta a táplálékot az utolsó étkezésből, fokozatosan az izmokban tárolt glikogénre, majd a testben tárolt zsírsavakra fordul. (Ref. 4) Minél hosszabb ideig gyorsít, annál hosszabb ideig marad a testben ketózis, általában a második vagy a harmadik napon bekövetkező állapot, ahol a zsír az energiaszükséglet elsődleges tüzelőanyaga. (Ref. 4, 5)
Száraz böjtbiztonság
Az American Cancer Society szerint a száraz böjt csak néhány órán belül halálos lehet, az egészségi állapotától függően, valamint a külső stresszoroknak, például hőnek vagy nagy erőfeszítéseknek való kitettségtől függően. (Ref. 2) Mivel a víz a testének legnagyobb részét teszi ki és az összes szervfunkcióhoz szükséges, hosszabb ideig történő vízfogyasztás kiszáradáshoz vezethet, amely kezeletlen kezelés esetén halálos lehet. (Hiv. 6.) Ezért nem szabad száraz böjtöt venni kifejezett orvosi hozzájárulás és megfigyelés nélkül. (1., 2., 3. hivatkozás)
