A tea negatív és jótékony hatással lehet az emésztésre. Koffeintartalma miatt a tea vízhajtó hatást fejt ki, amely elősegíti a testhulladék eltávolítását. A teában lévő, a teofillinnek nevezett vegyszer dehidráló hatású lehet a bélön áthaladó székletnél, ami súlyosbítja a székrekedés eseteit. A legjobb eredmény elérése érdekében tartsa a teafogyasztását a legtöbb felnőtt számára javasolt 300 milligramm koffein alatt.
Fekete és zöld tea
A fekete és a zöld teát hagyományosan használják az emésztés elősegítésére, a puffadás kezelésére és a negatív emésztési tünetek, például a hasmenés és a hányás csökkentésére. Noha a zöld tea kissé magasabb az antioxidánsokban, mindkét tea tartalmaz illóolajokat és polifenolokat, amelyek elősegíthetik az emésztést azáltal, hogy stimulálják a gyomorsavakat.
Tea és székrekedés
A "British Medical Journal" által hivatkozott tanulmány szerint a teában található teofillinvegyület az emésztés során extracelluláris dehidrációt okozhat, ami székrekedéshez vezethet. A tanulmány megállapította, hogy a teofillin bevitel meghaladja a 100 umol-ot. csökkentheti a tubuláris reabszorpciót, ami megnöveli a plazmakoncentrációt a bélben. Más szavakkal, ha túlzott mennyiségű teát iszik, a széklet kiszáradhat a gyomor-bélrendszerben, csökkent zsír és székrekedés következhet be.
Koffein és székrekedés
Noha a mérsékelt mennyiségű koffein emésztési előnyöket kínálhat, a túlzott fogyasztás emésztési zavarokhoz és gyomorpanaszokhoz vezethet. Pszichoaktív stimulánsként a koffein egy küzdelem vagy repülés reakcióját utánozza a testben, emeli a stresszhormonok, például az adrenalin mennyiségét a testben. Amikor ez megtörténik, a vér eltávolításra kerül a gyomorból és az emésztőrendszerből, potenciálisan emésztési problémákat okozva. Mivel a koffein vizelethajtó, kis mennyiségű káliumot is kimoshat, amely egy elektrolit-kulcs az állandó bélmozgás fenntartásához.
Biztonsági aggodalmak
Beszéljen orvosával, ha hosszabb, néhány óránál hosszabb ideig tartó székrekedéses epizódokat tapasztal. Ha a túlzott teafogyasztás miatt székrekedést tapasztal, próbálja meg növelni a vízfogyasztását, és enni az élelmi rosttartalmú ételeket a természetes hashajtó hatás ösztönzése érdekében.
