A fogyás nem mindig könnyű. Kevesebb kalóriát kell enni, mint amennyit a test éget, hogy elveszítse ezeket a felesleges fontot. De az élelmezés-csökkentés puszta gondolatát gyakran úgy gondolják, hogy szinte állandó éhségi állapothoz vezet. Ha valaha kihagyott egy ételt, akkor kétségtelenül ismeri ezt a csúnya érzést. Ennek és számos más, a fogyáshoz kapcsolódó hibáknak az elkerülése érdekében az emberek gyakran alternatívákat keresnek segítségért, ideértve a áfonya juice használatát.
Fogyás
A kanadai kardiovaszkuláris kongresszus által készített tanulmányban néhány ember szerint a vörös áfonyalé segíthet a fogyásban. A kutatók érdeklődését vizsgálta az áfonya juicenak a koleszterinszintre gyakorolt hatása. A résztvevőket felkérték, hogy minden nap tegyék bele ezt a levet a normál étrendjük részeként. A vizsgálat érdekes eredménye a testtömeg és a testtömeg-index szignifikáns csökkenése volt, amely azt ígérte, hogy a vörös áfonyalé segíthet az embereknek a fogyásban.
Étrendi változások
További vizsgálatok során a testtömeg és a testtömeg-index csökkenését nem lehet kizárólag az áfonyalénak tulajdonítani. A valószínű ok a folyadékpótlás volt. Ahelyett, hogy üdítőt innának az ételekkel, a résztvevők valószínűleg ivották a levet, amely kevesebb kalóriát tartalmazott. Ez csökkentette a kalóriabevitelüket, és létrehozta a fogyás elősegítéséhez szükséges kalóriahiányt.
Áfonyalé
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az áfonya juice miatt fogyni kell. Még a Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ sem sorolja fel a fogyás e gyümölcs lehetséges előnyeinek felsorolását. Ugyanakkor számos antioxidánst tartalmaz az egészségre nézve, tehát az áfonyalé étrendbe történő bevonása segíthet bizonyos fertőzések és betegségek leküzdésében.
Előnyök
A húgyúti fertőzések megelőzése messze a legelterjedtebb áfonya juice használata - magyarázza a Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Hasznos lehet a H. pylori fertőzéssel, valamint a magas vér koleszterinszint okozta ateroszklerózissal szembeni fekélyek elleni küzdelemben is. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ állítja, hogy az áfonya antioxidánsai gátolhatják a rákos sejtek növekedését is.
Ajánlást
Ha jelenleg fogyni próbál, akkor a legjobb megoldás az étrend és a testmozgás kombinációja. A kalória-fogyasztás csökkentése, miközben növeli a fizikai aktivitás szintjét, elősegítheti az egészséges fogyást. Mielőtt bármilyen súlycsökkentési tervet elkezdené, beszéljen orvosával.
