Az Air Climber egy otthoni edzőberendezés, amelynek célja a testzsír égetése és a sovány izomtömeg növelése. Az Air Climber felépítése szimulálja a lépést a helyén, és mellékelve van egy testzsinórral a felsőtest egyidejű edzésére. A Air Climber elégetheti a testzsírt, mindaddig, amíg elkötelezi magát a megfelelő testtartás, intenzitás és gyakoriság mellett.
Hogyan működik
A Air Climber hordozható darab nem motorizált otthoni tornatermi berendezés üvegszállal töltött gyantából készült. A készülék szélessége 19 hüvelyk, 24 hüvelyk hosszú és 11 hüvelyk magas, súlya körülbelül 13 lb - ez megkönnyíti az eszköz mozgatását szobáról szobára. A Air Climber hasonló a többi mini lépcsőfokhoz, és a test súlyát és mozgását használja a levegő átjuttatására az eszköz fújtatóján keresztül, szimulálva a lépcsőn történő felfelé lépést. A lábad azonban nem mozognak az eszköz pedálokon, csakúgy, mintha elliptikus gépet használnának.
Air Climber igények
A fitneszszakértő és a testmozgás videócsillag Brenda DyGraf támogatja az Air Climber-et. Ez a gép nemcsak a testzsírt éget, hanem a hasi izmait is megvághatja és elolvashatja a zsírt az olyan problémás helyektől, mint például a comb, a csípő és a fenék, amikor a géphez mellékelt edzési programokat használja. A légmászóval végzett edzés "nem befolyásolja" az edzést, hasonló ahhoz, mint amilyeneket elliptikus gépeken végezhetsz. A tornatermi felszerelések, például az elliptikus gép gyakorlása, amely hasonló lábmozgást használ, kevesebb terhet jelent a térdén, a csípőjén és a hátán.
Hatékony testmozgás
Függetlenül attól, hogy melyik otthoni edzőkészüléket használ a fogyáshoz, alapvető fontosságú, hogy fontolja meg, mennyi időt kell szentelnie fitneszprogramjára, amikor a fogyás a cél. Az Air Climber gyártója azt állítja, hogy a hatékony edzés mindössze 20 percig tarthat. Az Amerikai Sportgyógyászati Főiskola, vagyis az ACSM azonban lényegesen eltérő véleményen van arról, hogy mennyit kell testnevelni a fogyás érdekében. A legjobb eredmény akkor érhető el, ha minden héten több mint 250 perces mérsékelten intenzív aerob testmozgást végez. Ez azt jelenti, hogy a légmászót naponta több mint 35 percig kell használni. Az ACSM kijelenti, hogy szükség lehet egy órára mérsékelten intenzív testmozgásra minden nap - vagy akár másfél órára. Az intenzitást nehéz lehet mérni, ha éppen edzett. Mérsékelten intenzív testmozgás közben növekszik a légzési és pulzusszám, és megszakad az izzadság. Nem szabad azonban olyan erősen gyakorolnia, hogy nem folytathat beszélgetést.
szempontok
A Air Climber elégetheti a testzsírt, mindaddig, amíg jól felhasználja. Az Amerikai Testmozgás Tanács, vagy az ACE azt javasolja, hogy realisztikusan értékelje ki annak valószínűségét, hogy egy edzőkészüléket használ, mielőtt megvásárolja. És ne feledje, hogy az edzőkészülék tartóssága és felépítésének minősége függ attól, hogy mennyit fizet érte. A 2000 dolláros futópad ára visszatarthatja Önt. A csúcskategóriás kardiovaszkuláris berendezésekre azonban gyakran egy év garancia vonatkozik, valamint az otthoni javításra is. 2011 májusától az Air Climber ára 120 USD volt, és 60 napos garanciával járt.
