A glükóz, olyan anyag, amelyet szénhidrátok, például gabonafélék és tészta etetésével nyernek, fontos energiaforrás. Az alkoholfogyasztás hypoglykaemiát vagy veszélyesen alacsony vércukorszintet okozhat, szédülést, zavart és kómát okozva. Noha naponta legfeljebb egy alkoholtartalmú ital biztonságosnak tekinthető a legtöbb ember számára, ideértve a vércukor-rendellenességben szenvedőket is, fontos beszélni orvosával az Ön számára biztonságos alkoholmennyiségről, különösen, ha cukorbetegségben vagy más egészségügyi állapotban szenved.
Alkohol és vércukor
Az alkoholfogyasztás csökkentheti a vércukorszintjét, különösen, ha kemény italt, például vodkát iszik. Ha alkohol van a rendszerben, akkor a szervezet feldolgozza azt, mielőtt lebontja a szénhidrátokat vagy más tápanyagokat. Így a máj nem engedi fel a glükózt, a szénhidrát-metabolizmus végtermékét, miközben elfoglalja az alkohol eltávolítását. A likőr miatt a hasnyálmirigy fenntartja az inzulin felszabadulását. A sörrel és borral ellentétben a desztillált folyadékok, például a vodka, nem tartalmaznak szénhidrátokat, így valószínűbb, hogy a vércukorszint csökkenését idézik elő, különösen ha egyenesen vagy éhgyomorra fogyasztják.
Ajánlások vércukor-rendellenességben szenvedő emberek számára
Noha az alkoholfogyasztás hypoglykaemiát okozhat egyébként egészséges emberekben, a cukorbetegségben szenvedők, akik inzulint vagy más vércukorszint-csökkentő gyógyszereket szednek, különösen veszélyeztetettek arra, hogy az alkoholfogyasztásból hypoglykaemia kialakuljon. Noha a cukorbetegek többsége számára valószínűleg biztonságos, ha naponta egyetlen alkoholos ital - 1, 5 unces vodka vagy más desztillált alkoholtartalom felel meg - nem szabad túllépnie ezt az összeget. Orvosa javasolhatja a vércukorszintjének kipróbálását, és enni egy kis ételt, mielőtt alkoholfogyasztást okozna cukorbetegséggel.
szempontok
Bár egy vodka lövés ideiglenesen csökkentheti a vércukorszintet, ez nem feltétlenül teszi egészséges italnak. Míg a vodka nem tartalmaz szénhidrátot, az összes alkohol kalóriát tartalmaz - kb. 7 kalória / gramm, szinte annyira, mint a zsír -, és a vodka sem kivétel. Ezért akár egy napi vodkafogyasztás is súlygyarapodást eredményezhet, ha nem veszi át a kalóriákat más területektől. A szénhidrátok feldolgozásának lassítása mellett az alkoholtartalom a rendszerben lassítja a zsírok metabolizmusát is, ami szintén hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Ezenkívül egy vodkafogyasztás miatt többet tud enni, mint amennyire egyébként kompenzálni kellene a vércukorszint-csökkentő hatásait.
Egészséges módszerek a glükóz csökkentésére
Azok az emberek, akiknek cukorbetegség vagy más ok miatt magas a vércukorszintje, nem használhatnak alkoholt gyógyszerként a vércukorszint csökkentésére. Van azonban más egyszerű intézkedés is, amelyet a vércukorszint egészséges csökkentése érdekében végezhet el - elkerülve ugyanakkor egy olyan meredek esést, amely hypoglykaemiahoz vezethet. A testmozgás például segít a cukorbetegeknek az inzulin hatékonyabb felhasználásában, ami alacsonyabb vércukorszintet eredményez. A testmozgás és az egészséges táplálkozás eredményeként bekövetkezett fogyás csökkentheti a túlsúlyos emberek vércukorszintjét is.
