Ahogy a mondás mondja, ha túl jól hangzik, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az. A 24 órás zsírtartalmú étrend egy ünnepi méregtelenítő diéta, melyet Anne Louise Gittleman, a holisztikus táplálkozási szakember és szerző készített. A webhelyén kijelenti, hogy elveszíthet 5 fontot, elolvaszthatja a zsírt és elöblítheti testét minden olyan káros toxinból, amelyet karácsonykor fogyasztott 24 órán belül. Noha lehet, hogy lefogy a 24 órás gyümölcslé-diéta során, nehézségei lehetnek annak tartására.
Az étrendről
A Gittleman által létrehozott 24 órás zsíröblítés célja az, hogy elveszítse az ünnepek során szerzett súlyát. A 24 órás időszak alatt az egyetlen dolog, amit fogyaszt, az ünnepi méregtelenítő juice keverék és a Gittleman aláírása szerinti citromvíz. A juice recept tartalmaz áfonya, narancs és gránátalma juice, víz, fahéj, gyömbér és szegfűszeg. A weboldal szerint a lében lévő savak és C-vitamin segítenek a testnek a zsír emulgeálásában, míg a leve segít a máj méregtelenítésében az üdülés során.
Hogyan veszítesz
Ha éppen olyan nátrium-ünnepi ételeket fogyaszt, mint a sonka, a töltelék és a burgonyapüré, akkor valószínűleg több vizet fog tartani, mint általában. A 24 órás zsíröblítés egy 300 kalóriatartalmú étrend, amely főleg vízből áll. Ez a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend segít elveszíteni az extra vízfogyasztást, nem pedig a zsírt. Ha el akarja veszíteni a felesleges zsírt, akkor jobb, ha lassan veszti el hetente 1-2 font sebességgel.
Nem méregtelenítő
Gittleman szerint a 24 órás zsírtartalmú étrendje segít megszabadítani testét az üdülési méreganyagoktól. A KidsHealth webhely szerint nincs olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná azt az állítást, miszerint egy lé ital javítja a test természetes képességeit, hogy megszabaduljon a toxikus anyagoktól. Ha nem szenvednek, a máj és a vesed naponta vizelettel, ürülékkel és izzadással szabadítja meg testét a káros, mérgező anyagoktól. Az egészséges, magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú étkezés elősegítheti a test természetes természetes méregtelenítését azáltal, hogy májját és veséjét jó működési állapotban tartja.
Az étrend kockázata
A kalória ilyen szélsőségekre történő korlátozása, még ha csak 24 órán keresztül is fennáll, kockázattal jár. Gittleman webhelyén figyelmezteti, hogy érezheti magát a 24 órás diéta során. Lehet, hogy kevésbé energikus is. Ezenkívül a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend betartása éhezési állapotba hozza a testét, és anyagcseréje lelassulhat az energiamegtakarítás érdekében. Ha célja a fogyás, akkor nehezebbé teheti magát. Az ilyen típusú étrend nem ajánlott olyan krónikus betegségben szenvedőknek, mint például cukorbetegség vagy szívbetegség. A fogyás egészséges módja az, hogy kevesebb kalóriát eszik és aktívabbak, mondja a FamilyDoctor.org. Rendszeres, adagokkal szabályozott ételek fogyasztása az összes élelmiszercsoport egészséges ételeivel segíthet a biztonságos fogyásban.
