A skoliozis, amely a gerinc görbülését eredményezi, súlyossága enyhe és súlyos lehet. Bár néhány emberben még nagyon fiatal korban kialakul a skoliozis, ez leggyakrabban közvetlenül a pubertás előtt kezdődik, az ebben az időszakban bekövetkező növekedési spurtok során. A skoliozis súlyos esetei fogyatékosságot gyakorolhatnak, befolyásolhatják az emberek járóképességét, futását vagy akár lélegezését, amikor a gerinc miatt a bordák a szívre és a tüdőre nyomódnak. Számos testmozgás, beleértve az úszást is, jótékony hatással van a skoliozisban szenvedő személyre.
Úszás előnyei
Az úszás jótékony gyakorlat a skoliozisban szenvedő személyek számára, mivel a mozgások nem fárasztóak, és kevésbé van nyomás a gerincre. Az úszás úszóképességet hoz létre, amely csökkenti a testre ható testtömeg-erőket. A víz ellenállást is nyújt, amely működhet az izmain, javíthatja az állóképességet és rugalmasságot. A skoliozisos úszás segíthet a karok, a lábak és a hát izmainak felépítésében, ami javíthatja az általános egyensúlyt és az izomerőt.
Hátfájás
A NYU Langone Medical Center szerint a skoliozis kezelhetetlen krónikus hátfájáshoz vezethet. Az úszás a skoliozisban szenvedők számára előnyös, mert hűtési vizet biztosít, amely javítja a test szöveteinek keringését. Az úszás emellett a stressz enyhítését is szolgálja, és segíthet enyhíteni a feszültséget, esetleg csökkentve néhány krónikus fájdalmat. A skoliozisban szenvedő, aki úszni szeretne kipróbálni, megújult energiát és lendületet, valamint pozitív kilátásokat és teljesítőképesség érzéseket találhat.
Nehézség
Attól függően, hogy a skoliozis milyen súlyos, az úszás kihívást jelenthet. A skoliozisban szenvedő emberek többsége részt vehet a sportban, bár egyes mozgások nehézkes lehetnek az érintett izmok miatt. Ezen túlmenően a tüdőket érintő súlyos skoliozis esetén az alacsonyabb tüdőkapacitás miatt a versenyképes vagy a nagy távolságokon történő úszás nehézkes lehet. Az úszási stroke néhány típusa kezdetben nehéz lehet, ha a hát- és a kar izmait használja, ám a skoliozisos emberek többsége még módosított mozgásokkal is képes úszni.
szempontok
Bár az úszás jó lehet, ha skoliozis van, ez nem változtatja meg a gerinc alakját. Az olyan kezelések, mint például a hátsó nadrágtartás vagy műtét segíthet megakadályozni a gerinc további görbületét és az állapot rosszabbodását. Ha a gerincéhez hátsó nadrágtartót kell viselnie, úszáshoz el kell távolítania azt. Ezenkívül, ha skoliozisához kapcsolódó hátfájdalmak vannak, akkor a hátizmok használata úszás közben segíthet, vagy nem segíthet enyhíteni bizonyos kellemetlenségeket. Beszéljen orvosával vagy gyógytornászával az úszás előnyeiről az Ön állapotára.
