A Total Gym egy komoly fitneszbefektetés. Típustól függően bárhol 1295 és 4895 dollárba kerülhet a közzététel idején. A Total Gym termékeit fizikoterápiás klinikák, tornatermek, kórházak, atlétikai edzőhelyek és sok más nagyvállalat számára értékesítik. Azonban ez nem feltétlenül a legjobb befektetés az illeszkedéshez.
Edzés DVD-k
Edzőterem tagság
Az edzőteremben való tagság 10 - 200 dollárba kerülhet havonta, ami évi 120 - 2400 dollárba kerül. Az edzőteremben sokféle edzőeszközt használhat, esetleg medencét, csoportos tanfolyamokat és hozzáférést a személyi edzőkhöz. Ezért többet keres a dollárért, és ismét helyet takarít meg otthonában.
Egyéb otthoni tornatermek
Míg sok otthoni tornaterem áron összehasonlítható a Total Gym-mel, az egyéb edzőeszközök sokkal kevesebbet fizetnek. Például a közzététel idején a Weider Fitness 300–600 dollárba eső otthoni tornatermeket árusít. Ha otthoni edzést szeretne végezni, ez egy sokkal költséghatékonyabb megoldás.
Testtömeg gyakorlatok
A legolcsóbb lehetőség a testtömeg-gyakorlatok saját rutinjának megtervezése, amelyek alig többet igényelnek, mint egy szőnyeg. Ezeknek a gyakorlatoknak kevés vagy egyáltalán nincs felszerelésük, és hatékonyak az erő növelésében és az izomnövekedésben. A nappali szobájában pushupokat, összerándulásokat, guggolásokat, sarokemelőket, fodrászatot, jógát és pilatesokat végezhet. Adjon hozzá egyszerű felszerelést, például húzórudat és néhány súlyzót az alapvető edzéshez. Az egészséges kardioprogrammal kombinálva, amely magában foglalja a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok által javasolt heti minimum 150 perces aerob testgyakorlást és az egészséges táplálkozást, ez a módszer hatékonyan képes tartani az Ön alkalmasságát.
