A váll és a nyak húzott izmai előfordulhatnak fejmozgás vagy nehéz emelés során. Még az egyszerű műveletek is okozhat a nyak vagy a váll megfeszülését az izmokban, amelyeket túlzott mértékű használat vagy rossz testtartás okozott.
Noha az izom sérülések önmagukban oldódnak meg, a súlyos váll- és nyaki balesetek nemcsak a rotátor mandzsettájában vagy annak környékén elhelyezkedő izmokat érinthetik. A bursitis, tendinitis és a váll vagy a nyaki gerinc egyéb rendellenességei hozzájárulhatnak az izom-csontrendszeri fájdalomhoz és rokkantsághoz, és átfogóbb kezelést igényelhetnek.
Húzott vállizom?
Az ízületi gyulladás, izom-csontrendszeri és bőrbetegségek Országos Intézete szerint a törzsek jelei és tünetei között szerepelhet a sérült testrész mozgatásának nehézsége, duzzanat, véraláfutás és fájdalom. Törzsek fordulhatnak elő azonnali esemény, például valami rossz emelése vagy esés után, vagy idővel kialakulhatnak a váll- vagy nyaki izmok túlzott használata miatt.
A Mayo Clinic szerint a betegeknek pontos, időben történő diagnosztizálás céljából orvoshoz kell fordulniuk, ha a nyaki vagy váll fájdalom néhány napnál hosszabb ideig tart, ha a fájdalom súlyos, vagy ha ezzel összefüggésben van zsibbadás vagy bizsergés a karban. Néhány nyaki vagy váll sérülés műtéti beavatkozást igényel, és az idő döntő jelentőségű.
Az izomtörzsek megértése
Az alapfeltételek kezelésére az izmok rehabilitációján túl is szükség van. A kar elmozdulásának hiánya vállfeszültség esetén röntgenfelvételre vagy egyéb vizsgálatok szükségességére utalhat további problémák, például csonttörések vagy diszlokációk diagnosztizálására. Az izom- vagy inakönnyeket gyakran diagnosztizálják az MRI segítségével.
Azoknak a betegeknek, akiknek a karjába sugárzó nyakfájdalmak tapasztalhatók, ideg-kompresszió vagy -károsodás kezelésére lehet szükség. Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia jelentése szerint a váll- és nyaki izmok traumatikus esemény nélkül fellépő fájdalma a gerincviszonyokkal összefüggésben lehet.
A húzott izom váll- és nyaki fájdalmát maga az izom, vagy az izom csonthoz erősítő inak megcsavarása vagy megszakítása okozza. A kezelésnek arra kell irányulnia, hogy a test megújuljon és megerősödjön a húzott izomszövet. Közvetlenül a sérülés után ez magában foglalja a sejtek energiájának felszabadítását a gyógyuláshoz pihenés, valamint a váll- és nyaki fájdalom és gyulladás elnyomása révén.
Otthoni gyógymódok és nyújtások
A betegeknek korlátozniuk kell az aktivitást és támogatniuk kell az érintett területet, amíg a kezdeti fájdalom és duzzanat nem csökken. A betegek a sérülést követő első 24–48 órán belül jégcsomagokat is felvihetnek, és ezen időtartam elteltével melegíthetik, hogy elősegítsék a gyógyulási folyamatot. Szedhetnek ibuprofént vagy aszpirint fájdalomcsillapításra és gyulladáscsökkentésre, ha az orvos jóváhagyja.
Amint a kellemetlenség elmúlik, a kezelésnek ki kell terjednie egy nyújtó és erősítő gyakorlatok programjára. A gyakorlatok az alapul szolgáló sérüléstől függően változnak. A gyógytornász gyakorlatot írhat elő az izomfeszültség utáni funkciók helyreállítása érdekében.
A sérülés megelőzése
A jövőben a nyaki húzott izmok elkerülése érdekében a betegeknek szükség lehet a testtartás módosítására, például ergonómikus emelő technikákkal vagy a telefon nyaki és váll közötti rázásával.
Az Amerikai Fizioterápiás Egyesület emlékezteti a betegeket, hogy álljanak az asztalnál, nyaka semleges helyzetben, ideális esetben karokkal támaszkodva. Ez hozzáigazítja a test többi részét, és megakadályozza, hogy a beteg támaszkodjon, ami vállfeszültséget okozhat.
