A borjúizmok fontos szerepet játszanak a sportban és a fitneszben, lehetővé téve az előre-felfelé mozgatást. A borjúizomban egy szakadásnak vagy törésnek nevezett szakadás fájdalmas és gyengítő lehet. A súlyosságtól függően a borjúizom-könnycseppből történő teljes gyógyulás néhány naptól néhány hónapig tarthat.
A borjúizom anatómiája és működése
Noha az egyetlen izomra utal, a borjú valójában két izom, amely az alsó lábad hátán helyezkedik el. A gastrocnemius az a nagy izom, amely könnyen látható a térd alatt. A térdízület feletti combcsonthoz kapcsolódik, és az Achilles-ínon keresztül illeszkedik a sarokcsonthoz vagy sarokcsonthoz. A soleus a gastrocnemius alatt és alatt fekszik, a térd alatt kapcsolódik és kapcsolódik a gastrocnemiushoz az Achilles-inaknál és a calcaneusnál. Mindkét izom elsődleges funkciója, hogy a lábát a testtől távol irányítsa, amelyet egy planáris hajlításnak hívnak. A borjúizmatok együtt dolgoznak, hogy hatalmas erőt termeljenek a visszapattanó tevékenységek során, és a levegőben továbbítsák Önt.
A sérülés oka és tünetei
A borjúsérülések gyakoriak olyan sportokban vagy tevékenységekben, amelyek során ismételt ugrást, tüdőt vagy lábnyomást igényelnek. Az izomszakadás hirtelen előfordulhat, vagy fokozatosan alakulhat ki ismétlődő mozgásokból, például futásból vagy visszapattanásból származó túlzott használat sérüléseként. A törzs a kis részleges könnytől kezdve, minimális fájdalommal és minimális funkcióveszteséggel egészen a műtéti rekonstrukciót igénylő teljes törésig terjedhet. A tüneteket a sérülés helyén duzzanat vagy véraláfutás, valamint tapintási érzékenység jellemzi. Ha a sérülés a talpbõl áll, fájdalmat észlelhet, ha a lábujjait térdre hajlítva mutat. A sérülés súlyossága határozza meg, hogy milyen gyorsan tudja folytatni a testmozgást.
A sérülés fokozatai
A Sports Sérülések Klinika honlapja szerint a borjúsérüléseket egytől háromig osztályozzák. Az első fokozatú törzs kisebb szakadás, fájdalom-kettős fájdalommal és csekély funkcióvesztéssel. Az első fokozatú törzsű sportoló dönthet úgy, hogy figyelmen kívül hagyja a fájdalmat, és azonnal visszatér a játékra. A második fokozatú törzseket éles fájdalom, duzzanat vagy véraláfutás és járás közbeni fájdalom jellemzi. A harmadik fokozatú törzsek súlyosak, fájdalommal, duzzanattal, véraláfutással és teljes funkcióvesztéssel járnak. A teljes repedés azt jelenti, hogy az inak leválasztódnak a csonttól, és megváltoztatják mindkét izmot, amelyek a bőr alá csomózva megjelennek és műtétet igényelnek.
Kezelés és gyógyulás
A PhysioAdvisor.com megjegyzi, hogy a sérülést követő első 72 órában a pihenés, a jég, a kompresszió és az emelkedés vagy a RICE kezelése lerövidítheti a gyógyulási időt. Lehet, hogy néhány napon belül folytathatja az edzést az első fokozatú könnycseppekkel, de kezdje alacsonyabb intenzitással, és a sérülés előtti szintre lépjen. A második fokozatú törzseknek néhány nap RICE-ra lehet szükségük, amelyet fokozatos könnyű nyújtás és alacsony ellenállású kontrakció követ. A második fokozatú sérülés elég gyógyulhat ahhoz, hogy egy vagy két hét elteltével folytatja a könnyű tevékenységet. A harmadik fokozatú repedés orvosi beavatkozást és hetek, sőt akár hónapok fizikai terápiáját is szükségessé teheti, ami visszatér a hosszú távú gyakorláshoz. Sérülése után, és mielőtt visszatérne a testmozgáshoz, keresse fel az egészségügyi szakembert kezeléssel és útmutatással kapcsolatban.
