A pékáruk, mint például a sütemények, hírhedtően magas kalóriát tartalmazhatnak. A leves süteményeket általában nagy mennyiségű fagy borítja, amely lényegében zsír és cukor keveréke, két szempont, amelyet meg kell korlátozni az egészséges táplálkozás során. Ha kisebb adagot fogyaszt, vagy ön maga készíti el a tortát alacsony kalóriatartalmú recepttel, ez segíthet abban, hogy alkalmanként illessze be a lapok süteményét az étrendbe.
Kalóriatartomány
Egy kis, 2–2 hüvelykes fagyott lapot tartalmazó sütemény 175–270 kalóriát mutat, az alkalmazott recepttől függően. A sütemény-szelet kalóriájának csökkentésének egyik legegyszerűbb módja a feltöltési arány megváltoztatása. Egy evőkanál krémes csokoládé fagyosan körülbelül 82 kalóriát tartalmaz. Ha kihagyja a cukormázást, és ehelyett egy evőkanál tejszínhab öntettel feltölti tortáját, 74 kalóriát takarít meg. Egy teáskanál porcukor hozzáadása a nem olvasztott csokoládé szelethez csak 12-rel növeli a kalóriát. A kalória csökkentésének további lehetőségei között szerepel a kedvenc sütemény receptje vajjának vagy olajának felének felváltása almaszószmal vagy banánkefével, és a cukor csökkentése. egyharmadról felére.
