A zöld tea népszerű ital a zsírégetés és az általános egészség szempontjából. Gyakran fogyasztják, mert alacsony kalóriatartalmú vagy kalóriamentes alternatívaként forgalmazzák az üdítőket, és antioxidánsokat és más fontos tápanyagokat tartalmaznak. Számos különféle zöld tea áll rendelkezésre, és nem minden fajta tartalmaz kalóriát.
Palackozott zöld tea
A zöld tea palackozott formában bármilyen nagy élelmiszerboltban könnyen hozzáférhető, több márkanéven forgalmazva. Ilyen formában a zöld teát általában cukorral vagy magas fruktóztartalmú kukoricaszirupdal vagy mesterséges édesítőszerrel, például szukralózzal vagy aszpartámmal édesítik. Cukorral édesített 17, 5 unces palack zöld tea, 60 kalóriát tartalmaz 8 uncia adagban, vagy 130, 75 kalóriát az egész üveghez.
Porított zöld tea
A zöld tea azonnali, porított formában is megtalálható. Ezt gyakran frappe-stílusú keverékként forgalmazzák. A zöld teafrepet általában maga a porított tealevélből vagy matcha-ból készítik. A Island Teas márkájú porított zöld tea nádcukorral édesíthető, amely 30 kalóriát eredményez. Van még egy xilitollal édesített opció is, amely 22 kalóriát tartalmaz. A palackozott zöld teától eltérően ezeket összekeverik tejjel, hogy elkészítsék a teljes italt.
Zsákolt zsák tea
A zöld tea a megszokott formában kapható. Ezek a tealevelek gyűjteménye 2 g, melyeket a felhasználó forró vízben merít, hogy elkészítse. A LiptonT.com szerint egy 1, 8 g-os teazsák 0 kalóriát tartalmaz. A teástasakok csak a tealeveleket tartalmazzák.
Laza zöld tea
A laza zöld tealeveleket általában ivás előtt melegítik egy teáskannában. Mint a teazsákok is, 0 kalóriát tartalmaznak. Egyes források szerint a laza levelekből főzött tea még nagyobb egészségügyi előnyökkel jár, mint a táskákból főzött tea. A hagyományosabb módszerekkel készített tea mindkét formája a legalacsonyabb kalóriatartalommal, míg a porított és palackozott tea jobban hasonlít más modern italkeverékekhez és üdítőitalokhoz kalóriatartalommal és egyéb összetevőkkel.
A zöld tea egyéb előnyei
A zöldtea nulla kalóriatartalmú italként való elismerése mellett egyéb előnyöket is kínál a fogyást igyó italok számára. A Medical News Today idézett tanulmánya szerint a zöld tea aktív összetevőt tartalmaz, amelyet „katechineknek” hívnak. A catechinek 90 napos étkezés bevezetése jelentősen javította a test összetételét. A tanulmány rámutatott, hogy "Ezek a hatások annál kifejezettebbek voltak, amikor a legtöbb katehint fogyasztottak, és az eredmények azt is jelzik, hogy a hatások különösen erősek a hasi régióban található zsírokra".
