A gerincvelő szerint a derékfájás élete valamikor a lakosság több mint 80% -át érinti. Az izmok, ízületek és szervek, amelyek hozzájárulnak az alsó hátfájáshoz, szimmetrikusak, vagyis a bal oldalon lévő fájdalomnak ugyanazok a okai vannak, mint a jobb oldalon. Az egyoldalas hátfájás, vagy oldalsó fájdalom másik helyről irányítható - vagy elküldhető -, vagy közvetlenül a sérült szövetekből származhat. Ha a fájdalom súlyos vagy elhúzódó, ne végezzen saját diagnózist; inkább forduljon orvosához.
1. lépés
Vizsgálja meg tevékenységeit az elmúlt napokban. Ha a szokásosnál aktívabb volt, vagy súlyt emelt vagy nehéz bútorokat szállított, akkor a hátfájás valószínűleg az izomfeszültség okozta.
2. lépés
Tanulmányozd, hogyan ülsz napközben. Ha hosszú órákat tölt egy íróasztalnál, akkor a széke nem biztosítja a megfelelő háttámlát. Próbáljon ki egy ergonómikusabb kialakítású széket.
3. lépés
Vegye figyelembe, ha bizsergést, gyengeséget vagy fájdalmat érez a lábán, amely az aktivitással rosszabb. Ez jelezheti a sérvült korongot, a lágy párna duzzanatát a csigolyák között. Amikor a korong megsérült, kinyúlik és megnyomja a gerinc körüli idegeket. Az isiának is nevezik, ez a fájdalom az ülőideg mentén terjed.
4. lépés
Kérdezze meg kedvesét vagy barátját, hogy nézzen meg a hátán. A fájdalom megkezdése után megjelenő vörös kiütés jele lehet az övsömör. A "hátborzongató-mászó" és gyakran súlyos fájdalomnak nevezett övsömör a bárányhimlő vírusának megismétlődése. Ha volt bárányhimlő, akkor zsindelyt kaphat még évekkel később. Ez nagyon kényelmetlen és veszélyes állapot lehet, amely orvos ellátást igényel.
5. lépés
Vizsgálja meg vizeletét, hogy vizelet vagy vérzés jeleit lássa-e vizelés közben. A lázhoz és a vizelethez kapcsolódó hátfájás vesefertőzés vagy vesekő okozhatja. Ehhez is orvosi vizsgálat szükséges.
6. lépés
Finoman mozgassa, hogy bármilyen mozgással súlyos fájdalom van-e. Ha 60 évesnél idősebb és osteoporosisban vagy ízületi gyulladásban szenved, akkor a hátán csont törött lehet. A FamilyDoctor.org azt javasolja, hogy haladéktalanul keresse fel a sürgősségi osztályt.
7. lépés
Ellenőrizze az izületei duzzanatát vagy fájdalmát. Az ízületi fájdalom, a hátfájás és a reggeli merevség artritist jelezhet.
Figyelem
Keresse fel orvosát, ha a hátfájás súlyos, súlyosbodik vagy nem javul pihenéssel.
