Noha a váll a test egyik legsokoldalúbb és legmozgathatóbb ízülete, sérülésekre is hajlamos. A váll elmozdulása akkor fordul elő, amikor a kar csontja kiugrik a vállhüvelyből. Gyakran egy erős ütés vagy szélsőséges forgás eredményeként a váll elmozdulása látható deformációt, azonnali duzzanatot, erős fájdalmat és mozgásvesztést okoz az ízületben. Az elmozdult váll gondozásának ismerete segíthet a gyógyulásban.
1. lépés
Azonnal forduljon orvoshoz, miután a válla elmozdult. Tartsa sérült karját hevederen vagy az ellenkező karon tartva, amíg el nem éri az orvosát vagy a mentõszobát.
2. lépés
Viseljen váll-indítót legalább két-három hétig, hacsak az orvos másképp nem utasítja. Ez a különleges típusú karkötő rögzíti a vállízületet, és karját a testéhez közel tartja. Pontosan kövesse orvosa utasításait. A legtöbb esetben ez magában foglalja a váll indításgátló viselését egész nap, minden nap.
3. lépés
Vegyen be minden orvosa által felírt gyógyszert. Általában a legtöbb orvos váll elmozdulása után gyulladásgátló gyógyszert ír fel. Ha a váll különösen érzékeny, fájdalomcsillapítót is felírhat.
4. lépés
Jelentse a sérült vállát 20–30 percig három-négy óránként a diszlokációt követő két hét alatt. Ha nem áll rendelkezésre felhasználható hideg csomag, akkor egy zacskó fagyasztott zöldség fogja elvégezni a munkát. A hidegterápia segít megelőzni a duzzanatot és enyhíteni a környék fájdalmait.
5. lépés
Aludj olyan helyzetben, hogy megvédje sérült vállát. Ha szükséges, használjon párnákat, hogy megakadályozzon a testét az elmozdult vállon való gördüléstől. Lehet, hogy aludnia kell kissé támasztott helyzetben, amíg a kar hevedere eltávolításra nem kerül.
6. lépés
Pontosan kövesse rehabilitációs programját, az orvos vagy a gyógytornász ajánlása szerint. A program valószínűleg szelíd gyakorlatokat foglal magában a váll nyújtása és az ízület mozgásának fenntartása érdekében. A terapeuta meghatározza az Ön állapotának megfelelő tevékenységeket, és alapvető fontosságú, hogy pontosan kövesse az irányelveket.
Tipp
Ha a váll rendszeresen eltolódik, orvosa megmutathatja, hogyan kell helyesen áthelyezni a vállát. A helyes elhelyezés biztosítása érdekében azonban a lehető leggyorsabban kell orvoshoz fordulnia.
Figyelem
Ne kísérelje meg egy elmozdult csontot a helyére visszatartani, mivel ez a vállízület tartós károsodását okozhatja.
A diszlokációt követő legalább négy héten kerülje az erőteljes tevékenységeket. A helyreállítási és rehabilitációs időszak alatt a vállának fokozott a kockázata egy újabb diszlokáció szempontjából. Kerülje el a második sérülést azáltal, hogy elkerüli az erőszakos vállmozgásokat a sérült karban. Az elkerülhető tevékenységek magukban foglalják a push-up, a boksz, a tenisz, a tánc és a golf tevékenységeket. Mielőtt visszatérne a korábbi tevékenységi szintjéhez, konzultáljon orvosával vagy gyógytornáccsal.
