A földimogyoróvaj nem csak jó ízlés, hanem neked is jó. Amikor a földimogyoróvajat felveszi a reggelire, rost-, fehérje- és egészséges zsírokkal táplálja testét, hogy ebédidőig kielégítse. Ne felejtsen el természetes földimogyoróvajat vásárolni - az összetevőknek mogyorónak és talán kevés sónak kell lennie. Bármi más nem olyan egészséges, és csak nem szabad földimogyorónak tekinteni.
Classics
Földimogyoróvaj és zselé nem csak a gyerekek számára. Válasszon teljes kiőrlésű kenyeret, tortillát vagy pitaszt, és öntsön természetes mogyoróvajjal, és válassza ki a választékot, a zselét vagy a tartósítószert. Ez egy klasszikus szendvics, amely jó okból továbbra is népszerű - könnyű, töltelékkel és ízletes még a legfigyelemreméltóbb felnőtt ízlelőbimbók számára is. Tegyen egy pohár csökkentett zsírtartalmú tejjel tápláló reggelire.
smoothies
A földimogyoróvaj magas zsírtartalma kiválóan alkalmas krémes tej hozzáadásához kedvenc turmix receptjéhez. Kezdje egy alap tejjel vagy joghurttal, kísérletezzen különféle friss vagy fagyasztott gyümölcsökkel, és használja a jeget az ömlesztett anyag hozzáadásához. Próbáljon meg keverni a banánt, a szója tejet, a mogyoróvajat és a jeget egy frissítő reggelihez.
mártogatós
Mivel vastag és gazdag, a mogyoróvaj kiválóan bemerül. A földimogyoróvaj önmagában is elegendő lehet bemerüléssel, de egy izgalmasabb reggeli érdekében keverje össze alacsony zsírtartalmú joghurttal, mazsolával és fahéjjal. Szeletelt alma, banán, őszibarack, körte és még az perece is jobb ízű, miután belemerült mogyoróvajba.
Rejtett titkok
Legközelebb, amikor a vajért jár, próbáljon mogyoróvajat használni. Használja teljes kiőrlésű pirítóson vagy teljes kiőrlésű mini-bagelben. Keverje hozzá zabliszthez vagy búzakrémhez. Keverje össze a földimogyoróvajat egy magas rosttartalmú, alacsony cukortartalmú gabonafélékkel és golyókká formálja saját kreatív centrifugálását egy granola bárban.
