Ennek oka az, hogy a shapewear több milliárd dolláros iparág. Semmi sem olyan, mint néhány uncia lycra-spandex, amely varázslatosan - és átmenetileg - átalakítja az alakját. Míg szórakoztató elképzelni, hogy egy vörös szőnyegen készen álló hasa megszerezhető, csak egy övben szunyókálva, a tartós eredmények eléréséhez sokkal több kell, mint a elasztikán és a burkolaton.
A látszat csal
A Mayo Klinika nagyon világos ebben a kérdésben. Lehet, hogy egy vékony font vékonyabbnak tűnik, de egyetlen ruhadarab sem fogja erősíteni a gyomor izmait. Csak egy öv lehet, ha egy pillanat alatt újraterjeszti a természeti értékeit. Igaz, mindaddig karcsúbbnak és karcsúbbnak fog kinézni, ameddig viseli az alakformát, de a kanyarod és a duzzadásaid azonnal megjelenik, amikor leveszi.
Gyárilag telepítve
Teljesen felszerelt saját természetes övével, a hasi izmaival. A rectus abdominis - a hatos csomag megjelenéséért felelős nagy magizom - a gyomor oldalán lévő külső és belső ferdekocsi, valamint a has alsó részén mélyen futó keresztirányú hasütés mind reagálni fog a testmozgásra. Hetente kétszer végezzen olyan alapgyakorlatokat, mint a deszka és a hasi ráncok, hogy megfeszítse a „övét”, és felépítse és tonizálja a hasát.
Nem szükséges elasztikus
A hét legtöbb napján fél órás közepes intenzitású aerob testmozgást kell végeznie. Ennek olyannak kell lennie, amely növeli a pulzusszámát és a tüdő működését, például egy lépés vagy centrifugálás, kerékpározás vagy gyaloglás. Az amerikai testmozgás tanács megerősíti, hogy a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás kalóriát süt, és segít a testzsírok elvesztésében az egész testében, beleértve a hasát is - nincs szükség elasztikára.
