A pattanások okai
A felsőtest bőrének szőrszálainál található olajmirigyek általában kis mennyiségű faggyút generálnak, egy olyan olajat, amely a tüszőből a bőr felületére ömlött. Amikor a test túl sok faggyút választ ki, az olaj keveredik az elhalt bőrsejtekkel és eltömíti a pórusokat. A pórusokba csapdázott baktériumok emésztik az olajat és kiválasztják azokat a savakat, amelyek helyi irritációt okoznak. A pattanások végül szétrobbannak, és gyakran súlyos problémák nélkül gyógyulnak, de a fertőzések a bőr mélyén lévő szövetben rohamokkal töltött ciszták kialakulását okozhatják. A pubertás ideje alatt megnövekedett tesztoszteronszint pattanásokat idéz elő tinédzserekben, ám a betegség az élet bármely szakaszában sztrájkolhat.
Diéta és pattanások
Mivel a pattanások többsége zsíros bőrön is szenved, sok egészségügyi szakember és pattanások szenvedője arra a következtetésre jutott, hogy az olajos és zsíros ételek, például a földimogyoróvaj és a csokoládé hozzájárulnak a pattanásokkal kapcsolatos problémákhoz. Parker Magin szerint az ausztráliai Új-Dél-Wales Newcastle Egyetemen a tesztvizsgálatok nem mutattak egyértelmű összefüggést a magas zsírtartalmú vagy cukortartalmú gazdag ételek és a pattanások intenzitása között. A nem nyugati kultúrák megfigyelései mind Paraguay, mind Új-Guinea területén nem találtak pattanások eseteit a hagyományos étrendben élő lakosság körében, ami arra késztette a kutatókat, hogy azt gyanítják, hogy általában a nyugati étrend, nem pedig a különleges élelmiszerek okozhatnak pattanást.
Mogyoróvaj tápanyagai
Az étrendben található zsíros húskészítmények helyettesítése a földimogyoróban található egészséges zsírokkal és fehérjékkel javíthatja az egészségét. Egy 32 g-os adag száraz sült földimogyoró közel 16 g zsírt tartalmaz, de csak 2, 2 g telített zsírt és koleszterint nem tartalmaz. Ugyanez az adag 7, 58 g fehérjét, 1, 34 g cukrot és 6, 88 g szénhidrátot eredményez. Kevesebb, mint 1 1/2 unzt fogyaszt. a Linus Pauling Intézet szerint napi földimogyoróval csökkentheti a szívbetegség kockázatát.
Földimogyoróvaj veszélyei
A földimogyoróvajhoz hozzáadott egyszerű szénhidrátok és cukrok az íz és a textúra javítása érdekében súlyosbíthatják a pattanásokkal kapcsolatos problémákat. Könnyen emészthető, magas glikémiájú ételek a vércukorszint növekedését és a vér inzulin megfelelő emelkedését okozzák. Az inzulin és a vércukorszint eltolódása fokozott androgéntermelést okoz a szervezetben. A férfi hormonok e csoportja növeli a faggyútermelést. Amint a bőr miriggei több olajat választanak ki, a tüszők eltömődnek, és új pattanások járnak. A földimogyoróvaj márkájának kiválasztása extra alapanyagok nélkül enyhítheti a tüneteket, ha hozzáadják az egészséges táplálkozási tervhez.
