Azóta, hogy a Weigh Down Workshop 1986-ban kezdte meg működését, a keresztény súlycsökkentő programok elterjedtek, és hite hozzáadódik ahhoz, hogy a kalóriák számítása és a szigorú menük tudományos folyamata lehet. A keresztény programok különböznek az étkezés és a fogyás megközelítésében, de ezek mindegyike a Szentírásra és az Istennel való kapcsolatra koncentrál.
PRISM Fogyás program
A PRISM Súlycsökkentő Program azt mondja, hogy megkeresi a túlaltatás mögöttes okait, és átalakítja a résztvevők hozzáállását az ételhez és magukhoz. A program audio ösztönzést, heti videókat és napi órákat tartalmaz a Szentírás olvasásával. Nincs előrecsomagolt étkezés vagy étkezési terv, de javasolja a kalória korlátozását és az egyes élelmiszerek kizárását vagy korlátozását. A résztvevők csatlakozhatnak egy helyi PRISM csoporthoz, telefonon vehetnek részt egy tanácsadó tanfolyamon egy tanácsadóval, vagy egyenesen megvásárolhatják a programot. A program hossza a kívánt fogyás mértékétől függ.
Az Úr asztala
Az Lord's Table egy ingyenes, 60 napos online tanfolyam, mely az étkezés bibliai fegyelemének fejlesztésére összpontosít. Ahelyett, hogy a kalóriaszámlálásra és a speciális ételekre összpontosítana, a program hangsúlyozza a Krisztusban való elégedettség megtalálását és a mérsékelt étkezést. A beiratkozás után a résztvevők minden nap hozzáférhetnek egy interaktív Bibliatanulmányhoz, plusz heti e-mail kapcsolatfelvétel a mentorral. A program a heti öt vagy hat nap 30 perces testmozgását, valamint étkezési ütemtervet javasol, amely segít a résztvevőknek az ételekkel mint táplálékkal, mint a kényelemmel szemben fegyelmezett hozzáállásának kialakításában. Az étkezési naptár két napból áll, három étkezésből fél adagokban; két nap egy rendszeres étkezés és a nap többi részében csak folyadékok; két napos normál étkezés mérsékelten; és egy gyors nap, csak folyadékokkal. Minden nap végén felmerülő kérdések felelőssé teszik a résztvevőket választásaikért.
Mérjük le a minisztériumokat
A Weigh Down Ministries, amely a valláson alapuló fogyás úttörõjének nevezi magát, arra buzdítja a résztvevõket, hogy hagyjanak abba a kalóriák számlálását, az ételek mérését és a diétás ételek vásárlását abban a hitben, hogy annyira arra koncentrálnak, amit eszel, csak súlyosbítja az élelmezésfüggést. Ehelyett a Weigh Down hangsúlyozza, hogy figyelmet kell fordítania a testére és annak az éhségre és teljességre utaló jelzéseire. A program szerint a problémát nem az étel, hanem az étkezés mennyisége okozza. A Weigh Down díj ellenében osztályokat kínál, amelyek online formában vehetők igénybe, online formában vehetők össze egy csoporttal egy rögzített ütemterv szerint, vagy helyileg vehetők fel, ha legalább egy másik személyt talál, aki veled egy órát akar végezni. Az osztálydíj magában foglalja a heti videoórát, egy munkafüzetet, audio CD-ket és az online támogatást.
