A halolaj-kiegészítők tele vannak omega-3 zsírsavakkal, egy többszörösen telítetlen zsírokkal, amelyek segítik a test triglicerid szintjének csökkentését. Táplálkozással és testmozgással kombinálva a halolaj segíthet megelőzni a szívbetegségeket. Habár nincsenek bevált ajánlások a kiegészítő étkezés legmegfelelőbb napszakáról, a halolaj éjszakai fogyasztása biztonságos legyen - csak beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi.
Időzítési megfontolások
Válassza ki azt az időszakot, amikor valószínűleg emlékszik a kiegészítőre - akár reggel reggelivel, akár éjszaka fogmosás közben. Egyesek emésztési zavart, gyomorpanaszokat, röpögést és gyomorpanaszokat tapasztalnak a halolaj-kiegészítők szedése után. Ha mellékhatásokat tapasztal, érdemes elkerülnie a kiegészítő szedését bármilyen fontos tevékenység előtt - például egy munkabemutató, ünnepi party vagy sportjáték.
Kölcsönhatások a gyógyszerekkel
A Drugs.com szerint a halolaj sokféle gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet, beleértve a hormonpótlásokat, a béta-blokkolókat, a vérhígítókat és a diuretikumokat. Egészségének és biztonságának biztosítása érdekében keresse fel orvosát, ha jelenleg gyógyszereket szed, és el akarja kezdeni a halolaj-kiegészítők szedését.
