A súlycsökkenés alapvető eleme a policisztás petefészek szindróma vagy a PCOS kezelésében. Bár a komplex női endokrin rendellenesség oka ismeretlen, a tudósok tudják, hogy még a szerény fogyás is javítja a PCOS tüneteit. A PCOS-lel való fogyás legjobb módja az, ha együttműködik az egészségügyi szolgáltatóval az egészséges étrend és testmozgás program kidolgozása során.
A policisztás petefészek szindróma komplexitásai
Amikor PCOS-t kap, petefészkei felesleges androgéneket termelnek - általában férfi nemi hormonokat nevezik. Normális, hogy az egészséges petefészkek kis mennyiségű androgént termelnek, de a magas szint hormonális problémákat okoz. A túlzott hajnövekedés, menstruációs rendellenességek, termékenységi problémák, pattanások és elhízás általában policisztás petefészekben szenvedő nőket szenvednek. A Brigham és a Női Kórház szerint a PCOS-ban szenvedő nők 80% -a túlsúlyos vagy elhízott.
Az inzulinrezisztencia szerepe
Az inzulinrezisztencia a PCOS egyik legfontosabb jele. A hasnyálmirigy kiválasztja ezt a hormont a vér glükózszintjének szabályozására, de sok PCOS-ban szenvedő nő ellenáll annak hatásainak. Válaszul a hasnyálmirigy még több inzulint választ ki, ami magas inzulinszintet vagy hiperinsulinémiát eredményez. Az inzulin az androgéntermelést is stimulálja normál és policisztás petefészekben, az "Észak-Amerika Endokrin és Metabolizmus Klinikája" című, 1999. júniusi folyóirat szerint. Ez arra utal, hogy az inzulinrezisztencia miatti magas inzulinszint hozzájárul a testben az androgének feleslegéhez.
A fogyás fontossága
A PCOS-ban szenvedő nők elsődleges célja az inzulinrezisztencia javítása, és itt érkezik a fogyás. A testtömeg csökkentése segít csökkenteni a hormonális rendellenességeket. A Brigham és a Női Kórház szerint a testtömegének mindössze 5% -ának elvesztése javíthatja az inzulinrezisztenciát. Ez javíthatja a PCOS tüneteit, például csökkent androgénszintet, jobb menstruációs funkciót és jobb koleszterint.
Fogyás megközelítés
Az inzulinérzékenység javítását célzó étrend valószínűleg jobb eredményeket fog biztosítani, mint a hagyományos alacsony kalóriatartalmú étrend - javasolja az „A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia Újságának” 2013. áprilisában kiadott áttekintés adatai. A kutatók áttekintették a PCOS-ban szenvedő nőkben a különböző összetételű fogyókúra-meglévő adatokat. Míg a fogyás minden táplálkozásnál, összetételétől függetlenül, a szabályozott szénhidráttartalmú étrend nagyobb javulást eredményezett az inzulinérzékenység, a menstruációs szabályosság, a koleszterin és az életminőség szempontjából. A magas szénhidráttartalmú étrend megnövekedett androgénszintet eredményezett a felülvizsgálat szerint.
