Táplálkozási tények
Egy közepes méretű datolyaszilva 118 kalóriát, 31 gramm szénhidrátot és kevesebb mint 1 gramm fehérjét és zsírt tartalmaz. Ezenkívül a gyümölcs 6 gramm rostot tartalmaz, amely elősegíti a koleszterinszint csökkentését, szabályozza az emésztést és hosszabb ideig tartó teljesebb megőrzést biztosít.
Vitaminok és ásványi anyagok
Ha immunrendszere fellendülést igényel, a datolyaszilva gyümölcs a számodra. C-vitamint tartalmaznak, amely segít fenntartani immunrendszerét. A datolyaszilva tartalmaz továbbá A-vitamint, amely segít egészségesen tartani a szemét, és antioxidánsként működik. A datolyaszilva káliumja elősegíti a szív egészségét és szabályozza a test folyadékait.
