Az Amla az egres fa gyümölcse indiai szó, amely India minden részén őshonos. A gyümölcs kerek és zöldes sárga, amikor érett. Kemény magja van benne, és a pép az ehető rész. A friss gyümölcs kissé savanyú, ezért az amlát gyakran használják murabba vagy édesített tartósító készítéséhez. Az Amlat hagyományosan az indiai gyógynövényben használják, más néven ajurvédikus gyógyszerként.
Az amla murabba nem ismert ismert egészségügyi kockázattal, de mindig tájékoztassa orvosát az alkalmazott alternatív gyógyászati készítményekről. Bármely rendellenesség alternatív kezelése előtt keresse fel orvosát.
Használja tonikként
Az amla a C-vitamin nagyon gazdag forrása. Az ajurvédikus gyógyszerek szerint 100 g amla juice annyi C-vitamint tartalmaz, mint két friss narancs. Az amla-ból készült murabbat hagyományosan általános egészségügyi tonikként használják az elme élesebbé tételére és a fáradtság enyhítésére. Az ajurvédikus szakemberek azt javasolják, hogy az amla murabba-t minden nap reggel vegyék be az egészség szempontjából.
Emésztő hatások
Az Amla szintén magas rosttartalommal rendelkezik. Az ajurvédikus orvoslás szakemberei az amlát emésztési problémákra, ideértve a gyomor rendellenességeket, mint például a gyomorhurut, javasolják. Ez a székrekedés hagyományos gyógyszere is, ha rendszeresen veszik be, akár tejtel keverve, akár cukorral vagy mézzel főzött murabba formájában.
Ásványi tartalom
Az Amla számos ásványban gazdag, beleértve a krómot, a cinket és a rézet. Az ajurvédikus orvoslás ezeket az ásványi anyagokat elengedhetetlennek tartja a test megfelelő működéséhez. Úgy gondolják, hogy különösen a króm segít a vér koleszterinszintjének kezelésében, és csökkentheti a szívbetegség kockázatát is, állítja a Harvard Health Publications.
