A noorepinefrin egy agy által termelt neurotranszmitter vegyi anyag. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint ez a vegyület, amelyet orvosi szempontból katecholaminnak, valamint dopaminnak és szerotoninnak köszönhetően szabadít fel a véráramba stressz vagy félelem idején. Bizonyos kiegészítők javíthatják az agyad norepinefrintermelését, és enyhíthetik a stressz és szorongás tüneteit. Kérdezze meg orvosát, mielőtt kiegészítéseket szed a szervezet norepinefrin szintjének növelésére.
Pantoténsav
Phyllis Balch, a "Recepció táplálkozási gyógymódhoz" szerzője szerint a pantoténsav, közismert nevén B-5 vitamin, stresszoldó vitamin. Ez a vitamin elősegítheti a testét a katekolaminok, köztük a norepinefrin, a dopamin és a szerotonin előállításában. Segít abban is, hogy az élelmiszer-forrásokból származó szénhidrátok és zsírok energiává váljanak az egészséges agysejtek előállításához, ami segíthet elkerülni a szorongást és a depressziót. A pantoténsav jellemzően a B-komplex vitaminkiegészítőkben található meg, bár megtalálhatja ezt a vitamint önálló kiegészítőként az egészségügyi élelmiszerboltokban és a gyógyszertárakban.
ginszeng
A ginzeng gyökér gyógyító erejét először a Pen Tsao Ching gyógynövénygyűjteményében dokumentálták, amely több mint 5000 évvel ezelőtt, Shen Nung kínai császár írta, Michael Castleman, az "Új gyógyító gyógynövények" szerzője szerint. Az ókori kínai gyógyítók úgy gondolták, hogy ez a gyógynövény javíthatja a szellemi megvilágosodást és elősegítheti a hosszú élettartamot. A ginzeng gyökérében található kémiai vegyületek elősegíthetik a neurotranszmitter vegyi anyagok termelését, ideértve a norepinefrint, a szorongás és a stressz csökkentését. A ginzeng használata előtt beszéljen orvosával - ritka esetekben ez a gyógynövény álmatlanságot okozhat.
C vitamin
Noha a C-vitamin legismertebb az immunrendszerének fellendítésére és a vírusos és bakteriális fertőzések megelőzésére, ez a vitamin segíthet a szorongás, depresszió és stressz megfékezésében is. Balch szerint a C-vitamin elősegíti a norepinefrin előállítását, elősegíti a nyugalmat és a pánikrohamok enyhítését. Ez a vitamin különálló kiegészítőként, valamint multivitamin-kiegészítőként is beszerezhető.
