Amikor lefogy, általában a csípőre, a derékra és a combjára gondol. A lábad mérete szintén csökkenhet, ha jelentős fontot ejt. Attól függően, hogy mekkora súlyt veszít, lehet, hogy új méretű cipőbe és kisebb ruhákba kell befektetnie. Még akkor is, ha a lábad nem csökkennek, a fogyás enyhítheti a túlsúly vagy elhízás által okozott lábfájdalmakat.
Láb problémák súly miatt
Ha sok extra súlyt hord, a lábad nyilvánvalóan szenvednek; súlyuk mintegy 120% -át felszívják - magyarázza a The New York Times. Idővel a test túlzott súlya kihúzza a kötőszövetet; a lábizmatok megfeszülnek, hogy támogassák Önt, és a természetes zsírpárnák, amelyek párnák a lábadnak, elhasználódnak. Előfordulhat, hogy planáris fasciitisz, a lábának alján lévő szövet fájdalmas gyulladása és sarokfájás lép fel.
A nagy testméret súlyosbíthatja a lábak, bokák és lábak ödémáját vagy rendellenes duzzanatát. Ez azt okozhatja, hogy a lábad nagyobbnak tűnik, mint a tényleges csontszerkezet.
Ha cukorbeteg vagy és túlsúlyos, akkor a lábad különösen a szövődmények kockázatának vannak kitéve. Mivel a szívtől távol vannak, a keringés és az érzés csökkenhet, így a sebek nem gyógyulnak megfelelően, ami néha amputációhoz vezet.
Hogyan befolyásolja a fogyás a lábad?
A fogyás enyhítheti a láb problémáit vagy azok egy részét. Ha súlyának mindössze 5-10 százaléka esik le, csökkentheti a vércukorszint problémáját, ami segíthet a vérnyomás és a koleszterin mellett a cukorbetegség szövődményeinek jobb kezelésében.
A lábad kevesebb súlyt hordoznak, és a fájdalom egy része valószínűleg csökkenni fog. A fogyás csökkenti az alsó testre és a lábadra gyakorolt gravitációs nyomást, csökkenti a duzzanatot és ennek eredményeként illeszkedik a kisebb cipőkhöz. A lábad valódi csontszerkezete és hossza nem változik, de a szélesség változhat.
Ugyanakkor nemcsak a súlycsökkenésnek lesz ilyen figyelemre méltó lábhatása. Általában azok a személyek, akik testének nagy részét elveszítik, a legnagyobb megkönnyebbülést élvezik. Ha csak 10 vagy 20 font van vesztenivalójában, akkor nem észreveszi sok különbséget a lábad méretében vagy érzésében.
A lábad terhesség alatt
A lábad mérete terhesség ideje alatt akár felére vagy nagyobbra is megnőhet ”- magyarázza Bret Ribotsky, az Amerikai Láb- és Boka Ortopédia és Orvostudományi Főiskola elnöke a Parenting magazinban. A szervezet relaxin nevű hormont termel, amely meglazítja a medence régió kötőszövetét, hogy helyet biztosítson a szüléshez. Ez a hormon befolyásolhatja a láb ligamentumait is, és enyhén kiszélesedhet. Ahogy nő a súly a terhesség alatt, az íved leengedhetnek, így hosszabb, szélesebb lábát képezhetik. A terhesség gyakran a lábak duzzanatát is eredményezi, ami a lábát nagyobbnak érzi magát. Miután szült, a duzzanat nagy része valószínűleg csökken. De még akkor is, ha elveszíti a terhesség súlyát, az ívekben és a szalag méretében bekövetkezett változások miatti lábnövekedés megmarad.
Hogyan segíthetek a lábadnak fogyáskor
A további mozgás segít elégetni a kalóriát a fogyásban, és javítja a lábad egészségét. Ha a mérete miatt lábfájdalom van, ez a mozgás fájdalmas lehet. Beszéljen orvosával arról, hogy miként lehet enyhíteni a kellemetlenséget, és megőrizni a lábad egészségi állapotát, amikor edzés közben karcsúszik. A kompressziós harisnya és az alacsony nátriumtartalmú étrend enyhítheti például a duzzanatot.
Ezenkívül keressen olyan kalóriát égető tevékenységet, amely kevesebb nyomást gyakorol a lábadra. Vízisport, kerékpározás és evező ergométer lehet választás az Ön számára.
