Nyilvánvaló, hogy nem akarja egyszerre egy egész pintet - vagy 16 unciát - vodkát kortyolgatni. Ha azonban hosszabb ideig több 1 uncia felvétele van, ezek a kalóriák gyorsan összeadódnak. Korlátoznia kell a vodka és más alkohol mennyiségét, mivel ezek az italok tele vannak kalóriával, és mégis nem adnak tápanyagokat a rendszeréhez.
Olvassa el a címkét
Általában nem látja a kalóriainformációkat egy üveg vodkán, de látni fogja az alkoholszázalékot és az igazolást. Az alkoholszázalék megduplázásával megkapja a bizonyítási számot. A 42 százalékos alkoholt tartalmazó vodka például 84-es bizonyítékkal rendelkezik. Minden gramm tiszta alkohol 7 kalóriát tartalmaz, tehát minél magasabb az alkohol százalékos aránya a kedvenc vodka márkájában, annál nagyobb a bizonyíték és annál több kalóriát fogsz kapni.
40% alkohol
Ha a vodka 40 százalékos alkoholt tartalmaz, amely szintén 80-as bizonyítással van ellátva, akkor uncia 9, 3 gramm alkoholt tartalmaz. Szorozzuk meg az alkohol teljes grammját 7 kalóriával / gramm, unciánként kb. 65 kalóriát kapunk. Egy teljes korsó vodka ezzel az alkoholtartalommal 1040 kalóriát jelent.
45% alkohol
Magasabb alkoholtartalmú vodkát választva, mint például a 45 százalékos vagy 90-es bizonyosságú fajta, unciából 10, 5 gramm alkoholt kap. Ez körülbelül 73 kalóriát jelent unciánként. Ha egy teljes pint 45% alkoholos vodkát fogyaszt az idő múlásával, több mint 1, 155 kalóriát fog hozzáadni étrendjéhez.
50% alkohol
Az 50% alkoholtípusú vodka - vagy a 100-as bizonyíték - unciában 11, 8 g alkoholt kínál. Ez azt jelenti, hogy egy unciás lövés összesen mintegy 82 kalóriát tartalmaz. Túl több mint 1320 kalóriát tud felszámolni, ha eléri az összes pint 50% alkoholos vodkát.
Egyéb fajták
A vodka sokféle alkoholszázalékban kapható. Időnként homályosabb összegeket láthat, például 47 százalékos alkoholt vagy 94-et. Az ebbe a tartományba tartozó vodka 11 gramm alkoholt vagy 77 kalóriát tartalmaz egy uncia lövésben. Ez azt jelenti, hogy egy korsó több mint 1230 kalóriát ad az étrendjéhez. Egyes típusok valamivel kevesebb alkoholt tartalmaznak - 43 százalék alkohol, vagyis 86-os. Ebben az esetben egy uncia 10 gramm tiszta alkoholt vagy 70 kalóriát tartalmaz. Ha egy korsó megfogyaszt, az idő múlásával 1120 kalóriát fogsz elérni étrendjében, csak az inni kívánt vodkából.
