A koffein és a ginzeng kivonat két összetevő, amelyek általában megjelennek az energiaitalokban. Bár mindkét vegyületet fokozott éberségi és mentális élesség-érzékenységgel kapcsolják össze, addig a különféle módszerek mindegyikének hatással vannak a testre. Beszéljen orvosával a ginzeng vagy a koffein szedésének lehetséges előnyeiről és ellentmondásairól.
ginszeng
A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint a panax ginzeng egy ázsiai növény, amelyet tudományos kapcsolatban álltak a jobb gondolkodási és tanulási képességgel. A naturopátok és az alternatív orvosok általában javasolják a ginzeng gyökérét folyékony kivonat, tinktúra vagy tea formájában. A Panax ginzenget összekapcsolták a koncentráció, a memória és az egyéb mentális funkciók javult teljesítményével, valamint olyan változatos állapotokkal, mint az immunhiány, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a 2. típusú cukorbetegség.
Koffein
A koffein egy központi idegrendszeri stimuláns, amely különféle termékekben található, mint például cukorka, csokoládé, üdítőitalok, kávé és tea. A koffein késlelteti a fáradtságot az adenozinnak nevezett agy egyes neurotranszmittereinek blokkolása alapján. A 2002-ben a "Nutrition Reviews" közzétett tanulmány javasolja. Ennek eredményeként a fáradtság érzéseit gyorsan felváltja az éberség és a mentális energia érzése, mivel az idegsejtek gyorsabban tüzelnek. A ginzenggel ellentétben a koffein küzdelmet vagy repülési reakciót hoz létre az agyalapi mirigyből, ami viszont számos stresszhormonot szabadít fel a mellékvesékből.
Összehasonlítás és ellentmondás
Míg a koffeint addiktív anyagnak tekintik, és napi 100 mg-os mennyiségben is okozhat függőséget, addig a panax ginzeng rendszeresen fogyasztható negatív hatások nélkül, a legtöbb embernél. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ naponta legfeljebb 1, 5 teáskanál panax ginzeng folyadékkivonatot vagy 2 gramm szárított gyökérnövényt javasol. Összehasonlítva: azok az egyének, akik naponta legalább 500 mg koffeint fogyasztanak, számos negatív egészségügyi hatásra hajlamosak: émelygés, hasmenés, idegesség, fokozott pulzusszám, ingerlékenység és szédülés. A panax ginzenget és a koffeint egyidejűleg fogyasztó személyeknél fokozott a kockázata a tünetek, például idegesség, álmatlanság, magas vérnyomás és orrvérzés esetén.
Egészségügyi problémák
Mind a ginzeng, mind a koffein stimuláns termékek, amelyek negatív hatással lehetnek bizonyos érzékenységű egyénekre. Forduljon orvosához, ha aggódik amiatt, hogy a test képes ellenállni a koffein vagy ginzeng rendszeres adagjának, és kerülje ezek kombinálását.
A ginzeng akadályozhatja bizonyos gyógyszerek, például vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, vérhígítók, cukorbetegség gyógyszerei és egyes antidepresszánsok hatását, a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint. A Drugs.com szerint a koffein kölcsönhatásba léphet izomlazító gyógyszerekkel, és ez nem biztonságos vérnyomáscsökkenést okozhat.
