A tőkehalmájolaj számos előnnyel járhat a szoptató anya és a csecsemő számára, ám aggályok merülnek fel a biztonságos kiegészítés ellen. A vita egyik oldalán azok gondolkodnak, akik úgy gondolják, hogy az omega-3 zsírok és a D-vitamin szintje a tőkehalmáj-olajat a legjobb választás a szoptató anyák számára ezen tápanyagok előállítása céljából. A vita másik oldala az A-vitaminra és a lehetséges szennyeződésekre összpontosít, amelyek miatt a tőkehalmáj-olaj nem érheti meg a kockázatot.
Csukamájolaj
A tőkehalmájolajban magas az omega-3 zsírsavtartalma, beleértve a DHA-zsírt, amely jelen van az emberi anyatejben és hozzájárul az agy fejlődéséhez. Az emberi test önmagában nem tud előállítani az omega-3 zsírokat, de a halon, a lenen és a dióon kívüli kevés étel tartalmaz számottevõ mennyiséget. Ezenkívül a tőkehalmájolaj evőkanálban 1, 360 NE D-vitamint tartalmaz. A D-vitamint általában a bőr termeli, amikor napfénynek van kitéve, de sok szoptatott csecsemő veszélyezteti a hiányt, mivel a csecsemőket gyakran védik a napfénytől. A Kellymom webhely szerint a szoptató anyák, akik napi 2000–4000 NE D-vitamint fogyasztanak, megnövekedett ennek a vitaminnak az anyatejében, hogy a csecsemők napi 400 DU-kiegészítő mennyiségének megfelelőek maradjanak.
Előnyök
Mivel a D-vitamin hiánya rahicket okozhat, olyan rendellenességet, amelyet lágy és gyenge csontok jellemeznek, az anya kiegészítése tőkehalmájolajjal hozzájárulhat ennek a rendellenességnek a megelőzésére szoptatott csecsemőknél. A tőkehalmájolaj-kiegészítők további előnye, hogy az anya fokozottan fogyasztja a DHA-t. Az anyatej magas zsírtartalmú, és ennek a zsírnak az összetétele az anyától függően változik. Azokban az anyákban, amelyek diétatartalma magas a DHA-ban, nagyobb valószínűséggel továbbviszik ezt a zsírt, más zsírok helyett, a baba számára.
A-vitamin
A tőkehalmáj-olajból származó legnagyobb kockázat az A-vitamin túladagolása. Míg ez inkább aggodalomra ad okot a terhesség alatt, mivel a magas A-vitamin szint születési rendellenességeket okozhat, a szoptató anya is aggódhat a túl sok vitamin fogyasztása miatt. A, és átadja az anyatejnek a csecsemőnek. A tőkehalmájolaj evőkanálban 4500 NE A-vitamint tartalmaz. Egyes tőkehalmájolaj-kiegészítők részben eltávolítják az A-vitamint, így ezek a redukált A-vitamin fajták jobb választás lehetnek a szoptató anyák számára.
szempontok
Mivel a tőkehalmájolaj a halak májából származik, valószínűbb, hogy szennyező anyagokat, például PCB-ket tartalmaz, mint más halrészekből származó halolajat, még a kiterjedt tisztítás ellenére is. A halolaj-kiegészítők az omega-3 zsírok alternatív forrása, de nem tartalmaznak D-vitamint. Ezért azoknak a szoptató anyáknak, akik a tőkehalmáj-olaj helyett rendszeresen halolajat fogyasztanak, szükség esetén D-vitamin-kiegészítést kell biztosítaniuk a babának. Végül Önnek és orvosának meg kell vitatnia a tőkehal májolajának előnyeit és kockázatait annak meghatározása érdekében, melyik a legbiztonságosabb az Ön és gyermeke számára.
